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做情绪的主人一个人没有情绪，那是不可能的事情，所以我们要做好情绪的主人。情绪上来的时候，我们会生气，会郁闷，当然有些人会表面看起来一点事都没有，但私下里的行为却有些偏激的。你生气了，可能就会发泄出来，提高音量说话，加重语气；你郁闷了，可能就狂吃零食，疯狂购物；你隐藏你的表象，然后私底下进行一些过激的报复等等行为。在学习了心理健康教育以后，感觉其实在生活中你有很多方法可以把你的情绪给控制好的。你可以做情绪的主人，更甚者，你可以带领你以后的学生，做自己情绪的主人。我们都知道应当要有愉快的心情，但我们有时会遇到不开心的事，这时我们的情绪会有一定的波动，我们就要调和一下心情，要冷静对待眼前的问题。可以做到以下几点：首先，要有认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要了解，它出现的时候你应该能很快得意识到。不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马，情绪化，脱缰野马，控制不住，要妥善的管理自己的情绪。不过话说回来，喜怒哀乐是人之常情，比如愤怒情绪是一种激烈的情绪的表现，他可以有一些好处，人是可以愤怒一下的，笔触我们岳飞写的《满江红》，怒发冲冠凭栏处，他不是怒发冲冠吗，有一种气势，有一种震撼作用，但是经常发怒就不好的。其次，要学会自我激励，情绪化的时候要是可以做到自我激励，那么可以很快把情绪给控制下去的。有人说了，怒伤肝，我们经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。有
情绪管理—做自己情绪的主人
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