摘 要：本研究通过文献法、问卷法、专家访谈法对天津体育学院水中健身课程开课的意义、具体实施情况和实践成果等方面进行研究，并从课程设计的角度提出进一步建设水中健身课程的建议。为今后高等院校开设水中健身课程提供一定的实践经验和理论基础，从而促进水中健身项目能更好的在我国得到普及与推广。
关键词：天津体育院校；水中健身特色课程；实践研究
水中健身是人类为了达到促进健康、增强体质、促进伤病康复、塑造体形或休闲娱乐等目的，利用水环境的特点，在水中进行的各种形式的锻炼活动。【1】2001年水中健身项目由日本引入中国，天津体育学院在全国高校中第一所开设该课程，至今已有11年的时间。为这个新兴健身项目在高校的广泛开展奠定了实践经验和理论基础，从而促进了水中健身项目在我国的普及与推广。 1.研究方法： 1.1文献资料法：通过查阅文献数据库收集了相关的文章和资料，准确把握了水中健身在我国开展的情况和发展趋势，为水中健身在高校的发展提供了理论支持和依据。 1.2专家访谈法：采用实地访谈和电话访谈方式，收集汇总有关专家、教练员对水中健身项目发展特点和发展趋势方面的观点。 1.3问卷调查法：对天津体育学院社会体育与管理系和体育艺术系的2007级至2009级已修完该课程的学生发放问卷共240份。回收率100%，有效率98%。 2.研究结果与分析 2.1开设水中健身课程的意义 水中健身活动十分符合现代大学生的生理及心理需要，它能培养大学生的韵律感、节奏感，增强有氧代谢能力，全面提高身体素质，促进学生们参与体育锻炼，培养终身体育意识具有非常积极的作用。 进入21世纪以来，国家基础教育改革拉开了帷幕，教育改革必将推动体育院校课程做出相应的变革，使竞技化倾向淡化，而坚持“健康第一”的指导思想。面对上述情况，体育院校课程设置必须适应新时期教育和社会的需求，增加一些安全、不易造成运动伤害、有效促进健康提高体质水平的体育课程。教学内容与课程体系的改革是确保人才培养质量的最重要的教育基本建设任务之一，是教学改革的核心，对教学质量的提高，具有十分重要的战略意义。 为适应社会发展的需要，根据教育部《关于加强高等学校本科教学工作, 提高教学质量的若干意见》和天津体育学院教学管理有关文件精神，积极深化教学改革，对水中健身课程进行了改革实践。 2.2课程开展情况 2.2.1学生情况 自2001年我院在社会体育与管理系开设水中健身课程起至今，同届开课班级人数从25人增加到123人；由原来的1个教学班，增加到10个；开设专业由原来的社会体育专业，又新增了旅游管理专业、体育舞蹈方向、体育教育专业、运动训练专业等。 2.2.2师资力量情况 我院已经形成了一支有国家高级考官1名；高级水中健身教员2名、中级水中健身教员2名、初级水中教员1名，具有游泳、舞蹈、健美操、花样游泳等专项组成的教学团队。 专家建议，开设水中健身课程普通院校教师应具备游泳、健美操专项技能。体育类院校教师应具备游泳、健美操、花样游泳等专项技能和知识。 2.2.3水中健身课程的教学环境 在多年的教学实践中，我院水中健身活动可以开展深水和浅水教学。浅水场地水深在1.2-1.4米之间，深水教学在1.8-2.0米之间。 我院根据水中健身课程不同内容配备了相应的器材设备。如表1 表1 水中建身课程器材配备情况
教 学 内 容<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
器 材
设 备
水中健身操（浅水）
健身棒、浮板、手蹼、哑铃、阻力手套
音响、扩音设备、
水中健身操（深水）
健身棒、浮板、手蹼、哑铃、阻力手套
视频播放设备
浮力腰带、水中手蹼、水中脚蹼
水中游戏
水球、浮板、浮漂、救生圈
水中康复
浮板、软垫子
经专家讨论得出，普通高校和健身俱乐部以浅水教学为主，体育院校可以结合自身实际在浅水教学的基础上，增设深水教学。2.2.4课程设置改革 现行水中健身课程大纲内容包括水中健身操、水中游戏、水中康复。其中以水中健身操授课为主。随着对课程不断地理解和深入研究，课程设置也发生了变化。学时由原先的32学时增加到现在的54学时，课程由原来的限制选修课增设了专业必选课、专业选修课、专项课、社团课等内容极大地丰富了课程的学时和形式。（见表2）2.2.5教学方式的改革 通过课程的学习，即要求学生掌握水中健身的基本技能，又要求掌握基本教学能力。同时结合教学特点，培养学生水中健身练习的组织策划能力，根据水中健身参加者的年龄、职业、身体健康状况等进行健身内容的设计；掌握水中健身操、水中康复、水中游戏等活动的组织与指导方法。最后采用学历证书教学紧密结合资格证书（水中健身教员）教学的方式，这样有利于应用型人才的培养，提高其上岗就业的能力。 由于水中健身操练习内容、形式多样，所以在教学学时数中占有较高比重。也是水中健身课程中的重要授课和考核内容。在成套动作的教学过程中应紧密结合练习的目的来设计动作。分为①以健身为目的成套动作设计。②以表演为目的的成套动作设计。③以比赛为目的的成套动作设计【2】。 表2 课程设置改革情况
学 校
开课时间
学时总数
课程定位
天津体育学院
2001年
32学时
限制选修课
2003年
36学时
限制选修课
2009年
36学时
专业必修、选修课，社团教学
2011年
54学时
专业必修、选修课，专项课，社团教学
2.2.6教学评价形式和方法 教学中注重培养学生学习的主动性、创造性，重点考核分析和解决问题的能力，尝试着对考核形式进行改革。由原来个人方式以作业和创编成套水中健身操进行实际展示的考核形式，变为针对不同专业、水平学生的特点，以团队合作方式创编具有一定场景、内容的集体形式，附图解说明并进行实际展示的考核形式。这样，学生通过考试掌握的不只是书本知识与简单的技能，还增长了开展与指导水中健身活动的实际能力与经验。 为此，自2007年至今水中健身课程结课后，都要对学生进行课程反馈调查。调查中发现，学生对两种考核形式都乐于接受，但以健美操、舞蹈专业的学生更愿意采取集体形式进行考核。学生认为这种形式更能发挥他们的创造力和想象力，发挥专业特长，并且更能培养团队合作精神。经过专家研究指出，普通高校开展水中健身课程考核形式以随堂、个人考核方式为主；体育类院校则侧重培养学生创编能力和指导能力为主，以集体团队形式为考核形式。2.3课程实践成果2.3.1建立水中健身课程的基本模式 天津体育学院积极研究大众游泳教学方面的改革与创新，将系统的水中健身课程体系引入高等院校教学中，并于2001-2002学年度第二学期率先在全国高等院校中开设了《水中健身》课程，成为全国第一所开设此课程的院校。经过3年的教学实践总结和摸索，探索出水中健身课程的教学模式，随后全国其他院校纷纷效仿开设了此门课程，为这个新兴健身项目在高校的广泛开展奠定了基础。2.3.2编写教材和讲义 开展水中健身教学的初期，国内没有任何关于水中健身活动的资料，只能借鉴国外资料作为水中健身活动的理论参考和依据，编写了《水中健身》的第一本讲义。为使我国水中健身教学能够形成自己的理论体系，我院与北京体育大学合作于2007年共同编写了第一本适合高校水中健身教学的教材——《水中健身》。填补了国内高校水中健身教材的空白。基于水中健身课程的组织形式和教学特点，建议今后教材的建设将传统的纸质教材和多媒体教材结合起来配套建设。2.3.3 培养人才、建立基地 朱笛教授是我国水中健身项目的创始人之一，自2001年中国游泳协会举办首届水中健身教员培训班至今，一直担任历届培训班的教学组长。为中国游泳协会培训水中健身教员700余人，其中涉及全国57所高校教师210人，占到总培训人数的30%。经过调查发现，其中体育教师占25.3%，普通高校教师占12.3%，其他学员多来自健身俱乐部等健身行业。 在中国游泳协会支持下， 2007年我院正式挂牌成立水中健身培训基地。从2008年开始每年举办一届水中健身教员培训班，为天津、北京等周边地区培训水中健身教员100余名，均获得国家体育总局颁发的水中健身初级教员的资格证书。现已在天津、北京、深圳、湖北等地学校、俱乐部从事水中健身教学、训练工作。 根据培训情况看，体育院校开设水中健身课程师资相对充足，而一般高校及健身俱乐部的师资力量远远不足，不能满足开课需要。专家访谈后指出，为了能够满足水中健身较远的需求和质量，除了要对参加中国游泳协会举办的教员培训外，建议增加举办水中健身教学经验交流座谈会和通过派教师、教练员观摩进修的学习方式加强水中健身教员业务的学习。2.3.4积极配合开展工作 水中健身教学团队积极协助和配合中国游泳运动管理中心，于2006年编制完成水中健身竞赛规则，并应用于前二届水中健身比赛中；2011年新编全国比赛规定动作的设定方案也被中国游泳协会所采纳，并且还认真完成了规则的修订工作。课题组成员担任了各届全国比赛的总裁判长、裁判员、教练员等组织管理或业务工作，为将水中健身活动成果推向全国充分利用竞赛杠杆的调节机制起到了重要作用。2.3.5改革成效 通过11年的教学实践探索，水中健身课程从理论构建、专著出版、课程内容的丰富多彩到考核形式的改革，都取得了突飞猛进的进步。2009年还被批准为院级精品课，同年《天津体育学院开设水中健身课程的研究与实践》还获得国家体育总局教学成果奖三等奖。 4结论与建议 4.1结论 4.4.1天津体育学院水中健身课程的开展填补了我国水中健身项目发展的多个第一，为水中健身项目在我国的发展奠定了理论和实践的基础。 4.4.2天津体育学院水中健身课程通过多年的教学和实践探索，在教学方式、考核方式以及课程设置等方面已经形成既有自身特色的的运行机制。 4.3.3天津体育学院水中健身课程实践成果和经验，为高校体育课程改革提供了理论与实践支持。为高校开展水中健身课程提供可行性的结论。 4.4.4通过全国水中健身教员的培训，培训了一大批高校体育教师，使之成为我国高校水中健身活动推广和提高的主力军。为推动水中健身在全国高校发展奠定了基础。 4.2建议 4.2.1举办高校《水中健身》课程交流研讨会，交流各高校在开展水中健身课程中的经验，打造具有中国特色的活动形式和比赛形式。 4.2.2高校可以根据各自学院的实际情况增设水中健身课程，课程设置要紧密结合专业特点开展，可以作为专业课的补充内容；也可以是体育公共课的普修课程、选修课程或是全院任意选修课程；还可以是以发挥学生主观能动性为目的的社团课等形式。 4.2.3随着高校参加全国水中健身比赛的人数增多，推动了水中健身项目的开展和普及，建议今后高校组比赛与群众性比赛分开举办，将在全国大学生运动会中单独设立水中健身项目比赛。参考文献：[1]朱笛，温宇红. 水中健身[M].北京:人民体育出版社，2007.[2]王建华，刘锦瑶.水中有氧健身操课程探索[J].体育文化导刊，2010，（3）：96-98
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