今天中国论文网小编为大家分享毕业论文、职称论文、论文查重、论文范文、硕博论文库、论文写作格式等内容。1. 关于拖延症的论文题目
论文对于学术工作者来说并不陌生，无论是学习或工作中，都会涉及到论文的撰写。本文为大家整理了一些实用的论文写作技巧，供大家参考借鉴。
检索文献
检索文献是写作前的最佳热身活动。当你阅读了很多不同的东西，了解到很多不同的视角和观点，它会内化成为你自己的能力。比如你要写一篇关于自动驾驶的文章，你就要先阅读足够多的文献，了解自动驾驶技术的原理和发展史，了解目前最前沿的研究方向。你还要阅读论文作业类别中的大量示例论文，看看一篇成功的文章是什么样子的，借鉴先进的写作经验。
检索文献是一项实践性很强的活动，一般来说，可分为以下步骤：
wWw.PingYin.cN
（1）明确查找目的与要求；
（2）选择检索工具；
（3）确定检索方法。
检索方法
直接法
又称常用法，是指直接利用检索系统（工具）检索文献信息的方法。它又分为顺查法、倒查法和抽查法。
顺查法
顺查法是指按照时间的顺序，由远及近地利用检索系统进行文献信息检索的方法。这种方法能收集到某一课题的系统文献，它适用于较大课题的文献检索。例如，已知某课题的起始年代，需要了解其发展的全过程，就可以用顺查法从最初的年代开始查找。
倒查法
倒查法是由近及远，从新到旧，逆着时间的顺序利用检索工具进行文献检索的方法。使用这种方法可以最快地获得最新资料。
抽查法
抽查法是指针对项目的特点，选择有关该项目的文献信息最可能出现或最多出现的时间段，利用检索工具进行重点检索的方法。
追溯法
是指不利用一般的检索系统，而是利用文献后面所列的参考文献，逐一追查原文（被引用文献），然后再从这些原文后所列的参考文献目录逐一扩大文献信息范围，一环扣一环地追查下去的方法。它可以像滚雪球一样，依据文献间的引用关系，获得更好的检索结果。
循环法
又称分段法或综合法。它是分期分交替使用直接法和追溯法，以期取长补短，相互配合，获得更好的检索结果。
检索工具
印刷型检索
1、目录、索引、文摘目录，也称书目。它是著录一批相关图书或其它类型的出版物，并按一定次序编排而成的一种检索工具。索引，是记录一批或一种图书、报刊等所载的文章篇名、著者、主题、人名、地名、名词术语等，并标明出处，按一定排检方法组织起来的一种检索工具。索引不同于目录，它是对出版物（书、报、刊等）内的文献单元、知识单元、内容事项等的揭示，并注明出处，方便进行细致深入的检索。文摘，是以提供文献内容梗概为目的，不加评论和补充解释，简明、确切在记述文献重要内容的短文。汇集大量文献的文摘，并配上相应的文献题录，按一定的方法编排而成的检索工具，称为文摘型检索工具，简称为文摘。
2、百科全书参考工具书之王。它是概述人类一切门类或某一门类知识的完备工具书，是知识的总汇。它是对人类已有知识进行汇集、浓缩并使其条理化的产物。百科全书一般按条目（词条）字顺编排，另附有相应的索引，可供迅速查检。
3、年鉴按年度系统汇集一定范围内的重大事件、新进展、新知识和新资料，供读者查阅的工具书。它按年度连续出版，所收内容一般以当年为限。它可用来查阅特定领域在当年发生的事件、进展、成果、活动、会议、人物、机构、统计资料、重要文件或文献等方面的信息。
4、手册名录手册，是汇集经常需要查考的文献、资料、信息及有关专业知识的工具书。名录，是提供有关专名（人名、地名、机构名等）的简明信息的工具书。
5、词典（字典）词典是最常用的一类工具书。分为语言性词典（字典）和知识性词典。
6、表谱、图录表谱，采用图表、谱系形式编写的工具书，大多按时间顺序编排。主要用于查检时间、历史事件、人物信息等。图录,包括地图和图录两类。
计算机检索
1、SCI是美国《科学引文索引》的英文简称，其全称为：ScienceCitationIndex,，创刊于1961年，它是根据现代情报学家尤金·加菲尔德(EugeneGarfield)1953年提出的引文思想而创立的。时至今日加菲尔德仍是SCI主编之一。SCI是由ISI（InstituteforScientificInformationInc.）美国科学情报所出版。现为双月刊。ISI除了出版SCI外，还有联机型据SCISEARCH。ISTP（IndextoScientific&TechnicalProceeding）也由其出版。SCI是一部国际性索引，包括有：自然科学、生物、医学、农业、技术和行为科学等，主要侧重基础科学。所选用的刊物来源于94个类、40多个国家、50多种文字，这些国家主要有美国、英国、荷兰、德国、俄罗斯、法国、日本、加拿大等，也收录一定数量的中国刊物。
2、EI创刊于1884年，是美国工程信息公司（EngineeringinformationInc.）出版的著名工程技术类综合性检索工具。收录文献几乎涉及工程技术各个领域。例如：动力、电工、电子、自动控制、矿冶、金属工艺、机械制造、土建、水利等。
3、ISTP创刊于1978年，由美国科学情报研究所编辑出版。该索引收录生命科学、物理与化学科学、农业、生物和环境科学、工程技术和应用科学等学科的会议文献，包括一般性会议、座谈会、研究会、讨论会、发表会等。其中工程技术与应用科学类文献约占35%，其他涉及学科基本与SCI相同。
4、中国知网，是国家知识基础设施（NationalKnowledgeInfrastructure，NKI）的概念，由世界银行于1998年提出。CNKI工程是以实现全社会知识资源传播共享与增值利用为目标的信息化建设项目，由清华大学、清华同方发起，始建于1999年6月。
5、维普网建立于2000年，其所依赖的《中文科技期刊数据库》，是中国最大的数字期刊数据库。
软件检索
在资源电子化的时代，人们已经能很方便的从各个数据库中检索到文献，科研人员为了检索所需要的文献，要登陆不同的数据库进行检索，操作比较繁琐，于是，文献检索的软件应运而生，目前国内外有很多的文献管理软件都提供检索功能，集成的数据库越多，越方便使用，NoteExpress参考文献管理软件支持数以百计的全球图书馆书库和电子数据库，如万方、维普、期刊网、ACS、OCLC、美国国会图书馆等。一次检索，永久保存。
展开主题
简介你这个研究领域的意义；介绍该研究领域的一些人所做的工作，指出它们存在的问题；说明你为什么要做这个试验；可在简介中提出你的假设，引出主题。
头脑风暴
简而言之，头脑风暴就是当你思考不同的想法并做笔记时，让创意源源不断。一个简单的方法是回答以下问题：
“我可以写些什么？”
“我为什么要写这个？它为什么如此重要？”
“除了我，还有谁会在意这个？为什么？”
有很多有用的头脑风暴方法。如果可能，请尝试在撰写文章之前进行小组头脑风暴会议，以便你可以与他人公开讨论你的主题并获得反馈。
拆分主题
扩展主题如果论文主题是关于“××××的对策研究”，那么论文内容就一定包含现状、存在问题及相应的解决对策，比如选题为“地方科技社团承接政府职能转移的对策研究”，那么就可以把关键词划分为“地方科技社团”“承接政府职能”“问题分析”“对策研究”四个范畴，在中国知网上对它们随意组合进行搜索。当然，仅仅按题目字面划分出关键词，再搜索而来论文数量有可能是远远不够的，还可以通过以下几种方式将主题扩展。
（1）近义词搜索：如“新媒体”，可以改为“社交媒体”或“互联网”进行搜索。
（2）“从小到大”：比如“科技社团”，可以扩展为“非政府组织”“非营利组织”。
（3）“从大到小”：比如“信任”，可以缩小为“人际信任”“交易信任”等。
主题阅读
主题阅读可以从横纵两个方向阅读，该怎么读呢？
（1）纵向阅读：对关键词拆分论文阅读，例如今天看的是“×××中现存的问题”，就只对10篇论文里关于现存问题的部分进行归类整理，便于总结。
（2）横向阅读：精读每一篇论文，通过看摘要明确该文章研究的问题，为解决这个问题，作者提出了什么样的研究方法，作者是如何进行分析和解决问题的，最后作者得出了什么研究结果，思考这个结果的合理性。
关键词
建立关键词之间的联系在明确研究问题之后，就要根据研究问题找对应的原因，最后根据原因提出对应的解决方案。这是一连串有先后关系的关联线，清楚彼此的关系，写作起来才不至于混乱。
论文撰写
思路创新
思路创新有两种方法：
1、如果你个人在某领域进行了多年研究，你觉得某些问题解决的关键应该在于某个方面的深入研究，如果很少有人注意此方面研究而你首先开始，那你的文章就创新。这种方法创新的前提是，你在该领域有多年研究；否则很有可能失败。因为你认为创新的东西可能是人家已经做过的(只是研究失败，所以没有报道)，或者你的思路本身就是错误的。
2、二次创新。例如最近三年有不同作者发了两篇文章，一篇报道因素A对提高玉米抗逆性有很大影响，第二篇报道因素B对小麦抗逆性有很大影响。那么你就可以参考以上两法，研究因素A和因素B对水稻抗逆性的影响。这样做出来的文章一般也能发在和以上两篇文章档次差不多的杂志。要保证数据的可靠，首先你要选用你的领域中普遍采用的方法，可以找几篇和你的研究类似的SCI文章，参考他们的研究方法。
做实验
1、整理结果
将所有的试验结果整理成图和表，尽力挖掘图和表中的信息，越多越好。在这个过程中尽可能和不同的研究人员探讨你的试验结果，因为不同的人对同一张表和图有不同的看法。这样会给你写文章提供很好的思路。
2、关键观点
分析完图表后，寻找你这个试验结果的Keypoint，一定要保证这个Keypoint具有较大的新意，或者说一个到这个Keypoint有一种振奋人心的感觉。然后从所有图表中找出能够论证你这个Keypoint的图和表。合理安排你的图和表，如果可能的话尽可能用图。
3、开展讨论
Result以后是Discussion(一篇文章的精华)，可以将discussion分为若干段落，可以是并列关系或者递进关系。但要保证每一段都有一个主题，即每一段讨论一个主要话题。而且每一段中要说明以下几点：(1)你的研究结果说明什么?有什么意义?(2)你的研究结果和别人的类似研究有什么异同?如果不同，可以讨论一些产生差异的可能原因?(3)如果你在研究结果中出现非常新的东西，用以前别人的理论很难解释，那么你可以提出你的假设理论来解释试验中非常新的东西，一定要做到能自圆其说。在Discussion的最后要总结一下，告诉别人你这个研究的几个主要结果。
4、说明方法
你在试验中得到的数据，都要写出相应方法。写试验方法要尽可能详细，保证别人看了MaterialsandMethods后能够参考你的方法进行相关研究。看一下你可能要投的刊物中的MaterialsandMethods是怎么写的，你可以参考。
5、引用文献
最好引用原始文献，不要二次引用；注意文献编排格式，与你要投的刊物要一致；不要漏和多参考文献。Acknowledge：帮助过你做试验，写文章的人；提供资金项目。Title要说明你的研究内容，要有一定吸引力；Abstract包括研究目的，主要研究结果，得出什么重要的结论。
搭建框架
虽然展开主题可以帮助你产生想法，但大纲可以给出一个结构。提前概述你的文章，以免写得偏题。当你从头到尾组织你的文章的要点时，你就为自己设定了切实的目标。开始写作的第一步就是打磨框架，列出合理的大纲。
1、为什么要构建框架
（1）.明确写作的思路论文题目往往会成为一个大问题，很多同学都面临着拿到题目无从下手的困境。写论文基本上有一个通用思路：第一步是说明选题提出的原因和背景，第二步是归纳选题的现状，第三步是指出选题当前存在的问题，第四步是点明这些问题产生的原因，最后一步是提出解决问题的方案。
（2）分解框架成为任务，并落实到具体行动。现状怎么分析？分为什么内容？用多长时间写这一章节？这些都需要在大框架的基础上进行细化，该查找资料就查找资料，查完资料该重新组织就重新组织，最后将计划落实到行动上。
（3）便于检查论文的完整度一篇毕业论文往往都是上万字，在写作过程中出现“写了开头忘了结尾”是很正常的事，但在大框架之下写作，容易掌控自己论文的进展和完成情况。
2、怎么构建框架
（1）构建大致的一级标题框架参考学长的优秀毕业论文结构，或者看看知网上硕士论文的结构，构建一个大致的一级框架。
（2）不断修改调整构建完的框架还要根据写作内容做适当的调整。举个例子：我在撰写论文时，原本将“案例分析”专门分为一个章节来写，但是在实际写作中发现，对案例的分析完全可以融入“问题提出”和“对策分析”两个部分，单独拿出一个章节写作就显得有些赘述。
3、通用框架论文往往都是由开题内容和论文正文两部分组成。开题内容的框架基本可以通用，可以放在正文的“绪论”或者“第一章”部分。
合理分配
1、规定较短分散的论文写作时间每个人专注的时间都有限，更何况是面对写毕业论文如此枯燥的事。所以可以适当地缩短写作时间，分散到早上、下午、晚上不同时段，各抽1小时，来解决拖延的现象（具体分配还是看各自习惯）。
2、任务分解根据上文列出的论文框架建立一个日程表，细化到日计划，例如五大章节花费10天写完，每天写两个小章，每天花3小时，只有当任务被量化的时候，行动才会有保证。
3、选择适合写作的时间段。
撰写摘要
你首先要先写一个摘要来告诉读者文章的概况。简而言之，这个段落介绍了你正在写的主题或问题，并告诉读者你如何以及为什么写它。虽然你不能在一个介绍段落中涵盖所有内容（因为你也必须实际写论文），但你的摘要应该从头到尾讨论你文章中的要点或主要支持思想。
简单的来讲，论文摘要就是整篇文章和浓缩预览，它被排放在论文的首要位置。论文摘要是文章的灵魂，有的老师审稿时没有时间查看论文正文内容，往往是通过论文摘要了解论文的研究内容及研究层次，因此，写好论文摘要很重要。
摘要主要要包括论文的六个要素，即：
1.题目
2.目的
3.方法
4.结果
5.结论
6.关键字
以上六个要素缺一不可。摘要还可以参考以下写法：
第一句话，研究背景与不足，说明研究的大背景及现有研究不足。
第二句话，提出研究问题，说明自己打算用什么问题来解决上述不足。
第三句话，研究结论或者叫做研究发现。这是主体部分。
第四句话，研究意义，说明你的研究为什么重要。一篇论文最基本的内容就是提出问题，给出答案。
主体内容
1、Abstract——对自己工作及其贡献的总结：a）阐述问题；b）说明自己的解决方案和结果。
2、Introduction——背景，以及文章的大纲：a）题X是重要的；b）前人的工作A、B曾经研究过这个问题；c）A、B有一些缺陷；d）我们提出了方法D；e）D的基本特征，和A、B进行比较；f）实验证明D比A、B优越；g）文章的基本结构，大纲。
3、PreviousWork——说明自己与前人的不同：a）将历史上前人的工作分成类别；b）对每项重要的历史工作进行简短的回顾(一到几句)，注意要回顾正确，抓住要点，避免歧义；c）和自己提出的工作进行比较；d）不要忽略前人的重要工作，要公正评价前人的工作，不要过于苛刻；e）强调自己的工作和前人工作的不同，最好举出各自适用例子。
4、OurWork——描述自己的工作，可分成多个部分：a）从读者角度阐明定义和表示法；b）提供算法的伪码，图解和相应解释；c）用设问的方式回答读者可能提出的潜在问题；d）复杂的冗长的证明和细节可以放在附录中，这里关键是把问题阐述清楚；e）特例和例外应该在脚注中给予说明。
5、Experiments——验证提出的方法和思路：a）合理地设计实验（简洁的实验和详尽的实验步骤）；b）必要的比较，突出科学性；c）讨论，说明结果的意义；d）给出结论。
6、Conclusion——总结、前景及结文：a）快速简短的总结；b）未来工作的展望；c）结束全文。
7、References——对相关重要背景文献的全面引用：a）选择引文（众所周知的结论不必引用，其他人的工作要引用）；b）与前文保持一致。
8、Others——致谢、附录、脚注。
得出结论
在写完主体部分之后，就该总结这篇论文的观点并且形成结论了。结论部分可以先用一个主题句（例如，“有了反对在可持续现代农业中使用转基因生物的证据，显然需要另一个方向”）。然后回顾你最有力的证据或支持逻辑，并用几句话简要概括它们。这部分要注意语言的自然衔接，在重述论文主要内容的基础上进行升华。
查重
每个学校的查重标准不同，但是专业领域通用词汇很多，全网论文也很多，难免会有相似的句子与段落，所以在“降重”的这条路上我们还有很长的路要走。我的学校是以知网为查重平台的，所以我就以知网为例，说一些“降重”小技巧。
1、慎重选择工具。首先要说明的是，网上有很多查重平台，价格少到几块钱多则大几百，便宜和贵的最大的区别就在于贵的包含“全国大学生论文库”，即收录了所有大学生的毕业论文，而学校最终查重都是包含“全国大学生论文库”的，这就是为什么很多同学明明在淘宝上买的几块钱的查重通过了，最后学校查重却没有通过。因此，在选择查重工具时要慎重。
2、多参考外文资料。在知网的查重数据库里，外文文献较少，所以如果将外文文献翻译成中文的话，可以大大降低重复率。
3、注意公式编辑器的使用。在知网查重时，检测系统只能识别文字部分，论文中的图片、Mathtype公式都是检测不到的，所以在编辑公式时，可以采用Mathtype来代替Word自带的公式编辑器。
4、将表格、结构图做成图片。如果论文中的表格、结构图里的内容有很大的重复部分，可以在幻灯片或文本中制作好以后截图保存，以图片形式放置到论文中。
5、不直接引用他人观点。在知网查重是以“连续多个字重复”作为识别标准的，所以只要不连续多字重复，就检测不到。因此，在论文中想引用他人观点时，不要直接复制，每句话看完以后，尽量用自己的话把大概意思写出来。
注意事项
注意语气
写文章时要考虑语气。无论你是在尝试解释某事、提出论点等，都要专注于你使用的语言。你是想变得强势还是包容？务实还是创新？知道如何接触观众并赢得他们是一项很好的技能。同时也要注重学术写作。当你写一篇学术论文时，你的表达方式不能和我们日常交流的方式一样。你的用词选择很重要。注意甄别自己的语气，保持用词严谨、准确、专业。时刻注意自己的语气是否符合一篇学术论文的要求。
中心句
每个段落都要有中心句，说明你的主要论点，用一两句话包裹起来，不管放在段落的开头还是末尾，都能准确地表达这个段落的大意。它应该具体地告诉读者你的立场是什么，以及哪些主要证据或逻辑加强了它。
避免简单
首先，对你感兴趣的话题进行一些初步研究，然后寻找在该话题中发生的争论或“对话”。
想象你写作的时候是在和读者对话，当你加入对话并就该主题发表自己的想法和意见时，也就是撰写你的论点。你要借鉴一些支持你的观点，同时与那些与你观点不同的人辩论。
当你争论一个话题时，确保你聪明而专注，不要让这场争论过于简单化
假设你想写一篇反对转基因生物的文章。你不能只是单纯地说“转基因生物不好”，而是要完善你的论点，说明转基因生物的哪些方面是不好的。比如：
“转基因生物因其改良的抗性对非转基因作物构成了重大威胁。这些改良作物会削弱和破坏邻近的非转基因作物，从而给许多农民带来经济负担并减少食物链中的生物多样性。”
充实内容
写论文就像是一场好的辩论，要有丰富的内容才能让人信服。你需要证明自己，并得到该领域专家的支持。确保你为支持论文而提出的任何论点都不包含任何逻辑谬误。
如果行文的逻辑性很强，读者就很难在你的论点中戳破洞。要了解你的目标受众，并吸引他们的兴趣和情感。请确保你的论文中包含一些精彩的内容。如果论文只是陈述事实，会显得无聊和机械。相反，如果只是情感缺乏论据，也会显得单薄无力。虽然你将使用来自学术文章等的知名来源来证明你的想法，但你也要考虑到还有相反的观点，并展示一些研究中的例子。请务必提供强有力的反驳，以继续支持你的论点。
查漏补缺
写完论文草稿之后，你需要反复检查论文中的语法、错别字和逻辑谬误。仔细通读每个句子，找出可能遗漏的任何拼写错误。检查标点符号问题，尤其是逗号和结尾标点符号。有时大声朗读你的论文会有所帮助——这样更容易捕捉到尴尬的句子。如果你发现自己在一个句子中途磕磕绊绊，那么你可能需要重写它，使其更清晰、更连贯。同时可以让一个好朋友，最好是同行审阅你的论文。你的朋友可能会抓住你错过的东西。还请你的朋友客观地发表意见并提供建议。如果你论文的任何部分看起来很薄弱或令人困惑，你的朋友可能会向你指出这一点，这样你就可以在提交论文之前解决这些问题。
2. 关于拖延症的文章 议论文这句话很好的总结了“为什么”和“是什么”思维方式的区别。
我想要将阅读践行终生，这是“为什么”思维模式，它指向长远，是宏大而抽象的概念，是一种对未来的期望。
我每天沉浸阅读1小时，这是“是什么”思维模式，它是细致而具体的行动，是短期可实现的目标。
“为什么”和“是什么”思维模式每个人都有，只是有的人偏向于用“为什么”，而有的人常用“是什么”，我就偏向于前者。
偏向于用“为什么”来思考和行动，容易让我们着眼远方，想象着未来的美好，而忽视当下要做的事，最常见的表现就是拖延。
如果爱好用“是什么”方式思考，短期内我们能够聚焦当下，做好眼前的事，但一阵辛勤努力过后，容易失去动力，因为不知道自己为何做。
而真正好的策略是我们要知道自己何时偏向“为什么”，何时又陷在“是什么”思维里，并将两种思维方式灵活变换着用。
在使用两种思维模式时，我们要考虑以下三个因素
1.时间因素
时间因素，即现在和未来，短期和长期，当下和以后。
2.合意度和可行度
合意度，一件事是否合乎自己心意，潜在的回报又是什么。
可行度，实际会发生什么，成功和概率有多大。
3.正面思考
正面思考不是过于乐观，一味地相信事情会变好，而是在确立目标后，相信自己有能力实现目标，但同时也相信实现目标的过程必有阻碍。既知道路途遥远，需要艰难跋涉，但依然相信通过自己的努力可以到达。
3. 关于拖延症的论文题目有趣味性什么是拖延
《万恶的拖延症》
作者：（美）约瑟夫·费拉里
在1995年的学术论文中，我和其他研究者把拖延定义为“有目的地推迟开始或完成某项活动的时间，从而导致自我感觉糟糕”。更通俗易懂的解释就是，人们拖延—不完成任务—的结果是，个体通常会因为自己的拖延产生负面情绪，表现为焦虑、后悔等。
但随着时间的推移，一些人似乎逐渐适应了这些消极情感，变得麻木不仁了。于是，他们不再继续采取行动执行自己的决定，即使是非常重要的任务，或者是他们最感兴趣的事情，他们也不愿意做了。这个时候，我不得不问一下：“如果成功完成你必须做完的事情，会给你带来成就感，你为什么还迟迟不完成那个任务，为什么迟迟不作出决定呢？”也许，你并不知道这个问题的答案，但在本书中，我将帮助你找到这些问题的答案，让你找到合理的理由立即采取行动，完成任务。我也会提供一些经过科学研究验证的信息和策略，帮助你克服凡事拖延的坏习惯。
是的，我以前曾经提到过，但现在我要再次重申：拖延这种消极行为是不可取的、不可接受的。最近，某些学者宣称，有些拖延是可以接受的，是有益的、实用的。他们说，这样的拖延有一定的建设性意义，并把这样的拖延定义为积极拖延。这个定义是说，有一些完美主义者，他们总是认为再多给他们一些时间，通过更加努力的工作，他们就可以做得更好。但在我看来，这里明显用词不当，曲解了拖延的概念。积极行动是拖延吗？不，当然不。但如果你现在正在做的事情不是你应该做的，那么你就逃避了你当前需要做的事情，所以，你依然拖延了你的目标工作。
如果洗碗是你现在应该做的事，但你却因为看电视而没有刷碗，那就是不“积极”的，你就是犯了拖延的毛病。没有干净的碗碟，你就不得不用手抓东西吃，随之产生的结果就是厨房里蟑螂肆虐。我认为你这样的拖延是不可取的，是不可接受的。
拖延和延期、暂缓是一回事儿吗？当然不是（详见第七章）。很明显，拖延与时间有一定的关联。延期、暂缓和拖延之间有一定的关系，但也有着本质的不同。如果一个人在完成目标任务前，因为另有重要的事情要做，而没有累积更多的信息或推迟了作决定的时间，这样的做法并不是拖延。
如果某种情况超出了你的控制范围，从而导致你不得不暂缓或推迟你的行动，这也不是拖延。比如说，由于经济紧张，不足以支付旅行的费用，你不得不取消家庭旅游。这是拖延吗？不是。
说一个行动拖延了，那么相对于完成工作来说，它一定不是最佳的选择了。拖延是毫无道理的耽搁，是一种不作为。要想完成任务，这样的延期或者暂缓并不是确保成功的最佳选择。不洗衣服，你会没有干净衣服可穿；不支付账单会影响你的信用，甚至可能让你失去你的房子。拖延是不可接受的行为。
加拿大卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔博士这样定义拖延症，“出于自愿地推迟某事，尽管你知道这样的耽搁会让你感觉更加糟糕”。另一个有关拖延症的定义是“自愿地、无理性地推迟某事，尽管你知道这样的耽搁会让你付出代价，或者会给你的生活带来消极的影响”。这些定义与我和同事在1995年所下的定义基本是一样的。
拖延的过程是自愿地、有目的地故意为之的。而且这个人会因此感到焦虑，心情烦躁不安，就像我们在以前的书中所提到的。但这个人仍然选择会继续这种拖延行为，即使他对此感觉很糟糕。
我过去20多年的研究给上面这两个定义提供了有利的证据，拖延的确会让你感觉更加糟糕，这是一种不可接受的行为。如果拖延已经成为你的习惯，或是你难以根除的行为，那你的生活一定是周围的人难以接受的。在本书中，我将和你一起来战胜这种难以根除的陋习。拖延不是某种你无能为力的“性格特征”，在我看来，这种慢性行为需要改变，而且是你可以改变的。
斯蒂尔博士认为拖延症是一种无理性、故意推迟行动的做法。在他看来，拖延症包含了冲动的某种成分。在我所作的有关此方面的研究表明，拖延症的“发狂”的确与冲动有关，尤其是当最后期限到来时。
4. 有关拖延症的论文作业拖延，论文拖延。
5. 关于拖延症的文献577年，北周灭北齐，统一北方，结束了自东西魏分裂以来近半个世纪的分裂割据局面，使人民免受战争苦难，得以重建家园，恢复生产，从而促进了整个北方政治、经济、文化方面的广泛交流和发展，为日后统一中国奠定了坚实的基础。可以说，没有北周北齐的统一，就没有后来南北朝的统一。北周武帝宇文邕是南北朝时期的一代英主，正当他打算“平突厥，定江南“，实现统一全国理想的时候，不幸于出征前夕病逝。 隋朝的开国之君杨坚是个很有作为的皇帝，建国之后采取了一系列的军政和经济改革，使隋朝很快完成了统一南北的大业。隋炀帝杨广即位后更是采取积极的对外进攻战略，击败了契丹、土谷浑等周边势力，国力盛极一时。 隋炀帝时，黄门侍郎裴矩奏告隋炀帝:“高丽之地，本孤竹国也，周代以之封于箕子，汉世分为三郡，晋氏亦统辽东“。 这里将高句丽政权所占之地往上追溯到西周以前，下至魏晋时期，无可辩驳地指出辽东为中国领土。这时的高句丽已经成为东北地区的一个比较大的国家，国都在汉乐浪郡的故地平壤城，亦名长安城。平壤城与国内城、汉城，并称高句丽国的“三京“。此时的高句丽人占据辽东大部，高句丽主世袭爵为辽东郡公。高句丽是辽东的霸主，是实力强大的政权。 高句丽与隋的关系逐渐进入战争状态。 590年，高句丽平原王“治兵积谷，为守拒之策“，并多次小规模袭击隋辽东地区。高句丽与隋维持着紧张而和平的关系，继北朝之后，受隋高祖文皇帝册封为“高丽王“。由于此时百济与新罗联盟的早已瓦解，高句丽南部相对平静。586年，平原王将都城由平壤城迁至长安城(即今朝鲜平壤市区)，直至高句丽灭亡。历时83年。 因高句丽多次小规模袭击隋北部边疆。对此隋高祖很不满并致书平原王高汤，“辽水之广，何如长江?高丽之人，多少陈国?朕若不存含育，责王前愆，命一将军，何待多力!“。 高句丽婴阳王继位后的596年，隋的特使在突厥遇到高句丽在突厥的特使后，隋高祖传书高句丽要求高句丽终止与突厥的联盟，停止对隋边疆的连年的侵袭并对隋表示臣服。高句丽婴阳王虽然表面上接受了隋高祖的最后通牒，但第二年，597年，婴阳王联合粟末靺鞨先发制人攻击隋在冀州道的军事驻地。 当时在东北地区还存在还有百济、新罗、靺鞨等政权，它们多时臣服于大隋。在隋朝建立之初，高句丽为了消灭其他小国采取对隋朝臣服的政策，但随着隋朝的强大，高句丽逐渐感到恐惧，于是采取联合其它国家对隋朝进行侵袭。598年，高句丽王率靺鞨骑兵万余进攻辽西，被营州总管韦冲击退。隋文帝派大军30万，分水陆两路进攻高句丽，后因道路和天气的原因，粮草供应不上，同时高句丽王慑于隋军威，亦遣使谢罪，隋文帝于是罢兵。这次出征虽然没有实质性的战争，但为今后的大规模征伐埋下了引线。当时的隋朝已经完成了对西、北、南多强族的征讨，国内经济也达到了鼎盛，而杨广又是一个野心极大的人，对高句丽的战争只是早晚的事。 大业七年（公元611年）。 杨广为一征高句丽做准备，征发全国兵、民数百万。据说全军共计113.38万人，号称200万大军，统由炀帝亲自指挥，全国应征的士卒全部到达涿郡，各军首尾相接，鼓角相闻，旌旗相连长达千余里，声势浩大，史云“近古出师之盛，未之有也”甚是浩荡。声言“眷彼华壤，翦为夷类”，并指责高丽“兼契丹之党，虔刘海戍，习靺鞨之服，侵轶辽西”。借口高丽王不肯入朝，浩浩汤汤奔赴辽东。 韩信将兵，多多益善。但隋炀帝绝没有淮阴侯统兵的军事能力，炀帝动用了此般“前无古人，后无来者”的113万大军，且不说当时士卒中大部分的临时征召军事素质素养能力不高，炀帝未能考虑到国内的经济生产情况，战后的抚恤与重建，但凡是这样大规模的出兵，除了严重地加重了后勤的负担之外，在军事上可谓没有任何实际意义，最多也就是占了一个中国古代军事史上出征军队人数的NO.1而已。纵观中国历史，举凡如此大规模的出兵，往往是惨败而归，最著名的例子就是苻坚征东晋淝水之战时号称投鞭断流的97万大军。人太多往往是没有好处的。 高句丽的正规军军队一直都是在12-15万，常备军更是一度达到60万人，军事装备与军队建设不容小觑，步兵和骑兵的配置相当精良优秀。（《北史?高丽传》载，“兵器与中国略同。”根据高句丽历史文献记载，结合考古资料的发现和对高句丽壁画中所反映出来的高句丽兵器进行研究，高句丽攻击型兵器可分为铜铁两大类，长兵器、短兵器、抛射兵器、防卫兵器等四种。高句丽的防卫型武器有铠甲、头盔等。其中铠甲分两种，一种为将士身上所穿铠甲，另一种为战马身上所披挂的马铠。《三国史记》把将士和战马身上都披挂铠甲的骑兵称为“铁骑。此外，还有为便于士兵登山而特制的铁钉履和军官冬季防滑穿用的鎏金铜钉鞋。）高句丽靠着堡垒扩张的军事策略，在魏晋南北朝中原内乱纷争时期用数百年的时间一点一点蚕食中国东北，到隋时期基本上已经是占据了整个辽东半岛及吉林大部地区，其实力之强大，势力之广大，战斗力之强悍绝非隋可以低估的。 由于指挥不当，将疲士惫，粮食不足，敌人是强手但自己却轻视了敌军，高句丽采取诱敌深入的计策，打打退退，退退打打，边打边退，边退边打，敌进我退，敌退我进。这种打法，就算不累死，不绕死，到冬天不冻死才怪。高句丽的打法就像当年俄法战争、苏德战争对付拿破仑、希特勒的那一套，再勇猛的铁骑、装甲军也经不起严寒的考验，打的就是运动战。 高句丽以引诱隋军，致使隋军疲于奔命，将士疲惫已极，军中粮尽，无坚不摧的平壤城上的高句丽军死守城池（高句丽所构筑的堡垒非常坚固，想彻底突破非常难。高句丽人凭借堡垒，可以以逸待劳，轻易地拖延时间。其次，高句丽所处的国土多处于苦寒地带，且交通不便、讨伐他们，对于后勤的要求很高。到了冬季，客军很难忍受当地酷寒的天气。），见无可破敌，遂被迫还师。 炀帝杨广的第一次征高句丽是以以惨败告终。 罗琨，张永山两位先生的《中国军事通史第九卷隋代军事卷》总结了这场战争几乎是必然失败的原因—— 隋炀帝杨广进伐高句丽，置国情民意于不顾，倾注全力接连发动大规模战争，给国家的发展和百姓生命财产安全带来极大危害。事实上，由于在战争准备与实施的过程中，“征税百端，人不堪命”，天下死于役而家伤于财。 进伐高句丽的战争，虽是在经过长期较为充分筹划和准备的基础上发动的，但由于杨广战争指导的不力，而造成隋军实战的失利。综观三次进攻作战的全过程，可以明显看出，杨广在战争指导上的重大事物，主要有以下四点： 第一，庞大的水陆兵力与后勤供应难以确保。 第二，战略打击方向选择得不正确，战役战斗上缺乏出奇制胜的指挥艺术。 第三，隋军行军缓慢和消耗过重，水陆两军缺乏密切协同。 第四，隋炀帝杨广统军御将过死，严重压抑诸将组织指挥才能的充分发挥。炀帝过多干涉军令，使得将士们很被动，贻误军机。隋炀帝在战争指导上的重大失误，是导致隋军失败的直接原因。” 君不见，多少人的生命葬送在辽东。若干年后，这样的事情又将会发生一次又一次，当然这是后话。 御驾亲征第二年正月，隋炀帝就开始筹划第二次征高句丽，613年四月，隋炀帝亲统六十万右路军开到辽东城。然而由于国内杨玄感叛乱，不得不班师回朝。 614年二月，隋炀帝第三次发动战争。高句丽也实在是吃不消了，每一次战役几乎是以1:n的比例跟隋军猛磕。高句丽国王婴阳王遣使请降，并将去年叛隋投奔高句丽的兵部侍郎斛斯政送还，炀帝见已挽回两败之辱，遂班师还朝。但是高句丽国王却仍不按隋炀帝的命令入朝，拒绝放回其俘获的大批隋朝军民，用所斩获的隋军士兵和战俘建起京观，高句丽多次抵御，隋军损失惨重。经过这三次大规模的征战，大大地消耗了隋朝的国力，激起阶级矛盾，起义、叛乱不断。 图们、长白、鸭绿，中朝边界漫长的国境线是由一位位壮士的鲜血书写的，用壮士的躯体作为铺垫的。君不见，辽河、鸭绿江的白山黑水下曾掩埋了多少将士的白骨尸体？ 我不知。 君不见，“天下死于役而家伤于财”，尤以是山东、河北以及部分黄河中原地区遭到的破坏极为严重，加上水旱灾荒，赋税严重。隋末大起义的序幕将首先在这里拉开。 后世中原人到高句丽时看到大量当年被高句丽俘获的隋人，“隋人望之而哭者，遍于郊野”。 隋炀帝杨广三征高句丽给国家带来了严重的损失，几年的征战使隋朝数十万士兵将领战死，还有大量的民夫死亡，巨额物资损失，过度征敛破坏了隋朝的经济再由于广征民夫，浩费巨大，又加上修运河等庞大的工程，造成大量的壮丁死亡，严重耽误了农事，以致出现“男丁不足，役使妇人”的可怕局面。引起国人对炀帝的强烈不满。其实从一征高句丽开始就爆发了接连不断的农民起义（譬如山东长白山王薄起义、瓦岗寨翟让起义等等）隋对高句丽的连年征战不仅严重削弱了隋国力，导致民不聊生，也使隋炀帝丧失民心，隋末发生大规模农民起义，使隋朝统治崩溃。隋朝统治崩溃、名存实亡。 我很喜欢方俞先生的《争霸东北亚》给隋炀帝杨广的一个相当悲情的历史评价：“中国是用一个朝代灭亡的代价，让高句丽失去了成为东北亚霸主的最好机会。”
6. 关于拖延症的论文题目有哪些论文不过延迟毕业对研究生的影响是非常严重的。由于论文是研究生毕业的必备条件之一，在未通过之前，研究生无法毕业并拿到学位证书。这将导致以下几个方面的影响：首先，研究生将失去就业或进一步深造的机会，在毕业时间上也会受到很大的影响；其次，研究生可能会承担额外的学费和生活费用，因为他们的学籍可能会被迫保留，或者需要重新注册并重新提交论文，这将增加经济负担；最后，对于研究生个人来说，不过论文延迟毕业可能会对心理产生负面影响，甚至会影响到未来职业发展。因此，研究生在撰写论文时应该严谨认真，早做准备，充分利用导师的指导和帮助，确保按时完成论文并顺利毕业。
7. 拖延症议论文范文800字高中“拖延症”的主要特征就是习惯把今年的事拖到明年，今天的事拖到明天这一刻的事拖到下一刻，这辈子的事拖到下辈子，有没有下辈子，这事儿就无从可知了。
我同桌就是一位深受此症毒害的患者，他会花上一节晚自修的时间，给自己订下冠冕堂皇的大纲计划，下定了决心明天开始一定完成，哪怕教室倒了，哪怕校长办公室倒了，哪怕学校被堕天使，黑月铁骑给推了，也不能阻止，当天晚上同桌计划得心血来潮，满面红光，我在旁边打击他，让他别写什么计划大纲了，浪费时间又不实用，计划永远赶不上变化。
他本着一个无比坚定的信念，不理我，第二天，他是坚持了一个上午，安分地得很，下午就开始症状出现了，然后他的“拖延症”又显露出来了，就这样，日复一日，估计现在那张被用来写大纲的纸在哪个角落也不知道了。
也就是这样，我们错过了很多，错过了读书的最好光阴。
8. 关于拖延症的标题自律非常重要。因为自律可以让我们更好地控制自己的生活和习惯，保持健康的身体和精神状态，提高工作和学习效率，还可以培养坚韧不拔的品质。自律需要在日常生活中积累，需要自我管理和自我激励，要有耐心和恒心。只有坚持养成自律的好习惯，才能让我们的生活更加有秩序、更加有意义。自律不仅仅体现在个人生活中，更是企业和组织中的重要要素。企业需要自律来提高生产效率和质量，组织需要自律来保证团队的凝聚力和执行力。自律是一种必备的能力，可以让我们在逐渐变化的环境中保持稳定，更好的迎接未来的挑战。
9. 关于拖延症的文献综述苦与乐从来都是形影不离的一对。苦点缀着乐，乐充满着苦。
其实，苦与乐就像大自然安排的昼夜。没了昼的光明就无所谓夜的黑暗，没了夜的宁静就没有了昼的喧囂，所以我们生活在忧伤与快乐中，痛并快乐着。
花开花落十余年，我越来越刻意地去寻找着这“苦”。在夜深人静时，我会打开心，去倾听那二胡流出的长长哀调；会拿出《天净沙。秋思》，去体会天涯旅人的寂寞；会翻开那一部部的爱情悲剧，任凭眼泪湿我的双眼。我会为一片落叶而唏嘘感叹；会为一次挫折而终日锁眉
……
但这一切都源于我快乐着，其实我们内心都有一方净土——单纯、宁静，这是我们在快乐时才去寻找的，是快乐时才能体验到的。因为有苦，我们才发现我们快乐着。我们有时需要用“苦”去慰藉我们的心灵，而不是“快乐”。
我在乐与苦的交替中体验我的生活。我依旧沉迷于“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”的愁思。但我也发现这“苦”也是一种说不出的美，因为它又充满着希望与快乐。
无意中选中一张图片：金江暮色中的沙漠上，伫立着一只昂首的骆驼。黑色的轮廓仿佛是忧伤的凝聚，孤独的骆驼似乎丁丁当当地诉说着无奈。但当我感叹于这萧索之后，我发现了其中快乐——那就是希望。在空灵中渲染着金红的色彩，用黑色沉淀出希望的影子。这是一种空旷中烘托出的希望，绝不热烈，绝不鲜艳，但这才是最纯然的希望，而这才会孕育出最纯美的快乐。这一切来源于“苦”的凝炼。
“人生如戏，戏如人生”。它们两者都需要用苦与乐去演绎。否则我们不会为单纯的快乐去捧腹，更不会为单纯的苦去感动，正是因为痛并快乐着，所以我们在欢乐的艳阳天里学会冷静，在忧伤的黑树林里看到光明。
我们因为有苦才快乐，因为有了快乐才会去寻找苦。痛并快乐着，于是我们拥有了生活。
10. 拖延症的解决办法论文如果论文没有通过并且要延期毕业，对于一些人来说可能会感到很沮丧和焦虑，但是这并不是一件可怕的事情。以下是一些原因：
1. 延期毕业并不意味着你失败了：许多学生因为与自己的时间规划有些不同，或因为一些生活上或者健康上的原因而需要延期毕业，这并不代表他们失败了。重点是要接受并找到一个可行的解决方案。
2. 延期毕业还有很多机会：在某些情况下，延期毕业实际上可能会带来更多的机会。你可以在延期期间获得更多的实践经验、进一步提高你的学术水平，甚至可以跳出自己过去的思维模式，找到更好的研究方向。
3. 与他人保持联系：如果你需要延期毕业，与导师和学院的其他人、同学保持联系特别重要。一些研究生学院甚至为延期毕业的学生提供支持和资源。与他人沟通交流可以帮助你更好的应对延期毕业的挑战。
最后，该明确的是，延迟毕业并不是一件可怕的事情，许多人都会经历这样的情况。重要的是要理解自己的处境，找到一些有益的解决方案。
11. 关于拖延症的作文题目Start Before You’re Ready
Personal progress, professional progress, collective, societal progress — all of it is born from a single person’s decision to act. To stand up. To speak out. To make a move. Usually, long before there’s any guarantee of success. Another point most of us fail to see: Action comes before the courage to act. Action spawns courage, not the other way around.
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