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尿酸人人都有，一般情况下，并不会影响健康，就像每家每户都会产生垃圾，每天把垃圾扔掉就行了。
但是如果你的生活方式不够健康，比如吃了太多高嘌呤食品、很少运动、不爱喝水等，就会让尿酸在体内大量聚集，可能最后的结果就是让你痛不欲生。
大量研究表明，高尿酸血症的高峰年龄目前已前移到30-35岁。而且尿酸过高，如果平时不注意，可能会引发肾衰竭
不规律生活、超重、饮酒、吸烟、精神压力大、熬夜劳累等与患高尿酸血症有很大关系。
持续地尿酸超标，长时间得不到有效控制，尿酸就会沉积在许多器官组织中，引发疾病：
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沉积在肾脏：痛风性肾病，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。
沉积在尿路：引起尿路结石。
加重心血管疾病：有研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%，高尿酸血症所带来的冠心病死亡风险甚至可以增加50%以上。
加重糖尿病等代谢性疾病：高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。
高尿酸危害多，那么普通人在日常生活中应该如何预防高尿酸血症呢？
第一，重视常规体检。超过80%的高尿酸血症患者，尿酸水平也超过正常值，因没有尿酸盐沉积在关节或软组织里，未出现痛风关节炎、痛风石、尿酸结石等症状。对于这类无症状的高尿酸血症患者来说，常规体检就非常重要，若发现血尿酸值超标，可及早治疗。
第二，养成良好的健康生活方式。多运动（但避免剧烈运动），控制体重，尽可能戒烟，少喝酒。已确诊的高尿酸血症患者，由于其嘌呤代谢紊乱，应避免吃海鲜、动物内脏、肉汁浓汤等高嘌呤食物；切忌“啤酒或白酒+海鲜”的搭配。
第三，每天多饮水。普通人每天应摄入1500~2000ml的水分（包括从食物中摄取的水分）。而已确诊的高尿酸血症患者，每天喝温热水不少于2000毫升，还需限制咖啡、浓茶的摄入。
第四，慎用可能引起尿酸排泄的药物和使尿酸升高的药物。
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