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土地，海里，森林。
糖类：
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谷物，如大米，小麦，土豆等；蛋白质：蛋类，如鸡蛋，鸭蛋等；维生素：水果；纤维素：蔬菜。我国粮食消费的内涵在不同的社会发展时期经历了诸多变化。从三皇五帝开始，谷物就是我们祖先最主要的食物来源，而且古老的谷物加工技术只是将稻、麦等用简单木制工具去皮食用，其后有了除杂风车、土砻、土碾、石磨、撞机等，加工成粒状的大米和粉状的面粉，由此可以看出，我们的祖先食用的是全谷物产品。
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