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改进与提高短跑运动员途中跑放松技术方法的研究
摘 要: 本文运用了文献资料法；分析法；询问法；观察法。从运动学等角度阐述了短跑运动员途中跑放松技术的作用和原理，并对其进行分析探讨。提出短跑运动员放松技术的重要性和训练方法与手段。从而使短跑运动员在比赛中充分发挥自己的能力，获得更好的成绩。
关键词: 短跑；放松技术；训练手段
Research of the Improvement and Enhancement of Sprinters’
Loosen Technology in the Dash
Author: Wu Qianqiao Tutor: Hu Jinxiang (Professor)
(Hainan University, Haikou, 571158)
Abstract: The data having wielded a document models after the main body of a book; Analysis law; Ask about law; Observe law; Wait for an angle to have set forth a sprinter running on passage loosen the technology effect and principle, and carry out analytical investigation and discussion on the person from the kinematics. Suggest that the sprinter loosens the technology significance and trains method and means. Make a sprinter bring self ability into play sufficiently in competition thereby, gain much better achievement.
Key words: dash; loosen technology; train means
目录
1.研究对象与方法. 2
1.1研究对象. 2
1.2研究方法. 2
1.2.1文献资料法. 2
1.2.2分析法. 2
1.2.3询问法. 2
1.2.4观察法. 2
2. 分析与讨论. 2
2.1放松技术是掌握基本技术的前提. 2
2.2放松技术对短跑速度的影响. 2
2.3放松技术对短跑体能消耗的影响. 3
2.4放松技术与步态节奏的关系. 4
2.5放松技术与短跑步态的重要性. 4
2.6改进与提高短跑放松技术的训练方法. 4
2.6.1心理调节对放松技术的作用. 4
2.6.2慢跑练习法. 4
2.6.3下坡跑. 5
2.6.4弯道跑转换法. 5
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