摘 要：为了有效提高高职学生的职业自我效能感，本研究设计了一套团体辅导训练方案，前后测实证结果表明：1、被试的职业自我效能感提高；2、被试的就业心理压力降低。因此，本研究设计的提高职业效能感的团体辅导方案，可以有效的解决学生的就业困难，同时提高学生的自我意识，降低心理压力，提高心理健康，为高职院校提高学生的就业能力提供了有价值的参考。
关键词：职业效能感；团体辅导训练；就业心理压力；心理健康
一、提高职业效能感的团体辅导设计
为了探索提高高职学生职业效能感、降低其就业压力的有效方法，我们在前期设计了《高职生提高自我职业效能感团体辅导方案》。本方案是一种以团体辅导为主的训练，可以让学生通过参与、讨论、分享、模拟等团体活动去体会和锻炼，真正掌握一种职业决策、职业生涯规划的科学方法，提高自信心，增强就业的能力。本方案旨在提高学生能力的有：（1）具备正确认识自己的能力，学会自我欣赏，懂得自尊自爱，学会建立多维的自我评价体系，建立对自己的信心；（2）具备给自己进行准确角色定位的能力，建立合理的就业心理预期，明确自我职业发展目标；（3）具备解决问题的能力，学会正确对待现实中的矛盾冲突，学会选择、懂得放弃；（4）信息搜集与分析能力，信息沟通与共享的能力；（5）掌握归因技能，学会科学合理归因，增强心理弹性，提高自信心；
二、关于提高职业效能感方案的实证检验
为了检验以上方案是否能够很好的提高职业效能感，继而降低就业心理压力，我们针对参加职业效能感团体辅导课程的学生进行了前后测。课程之前使用体现学生职业效能感和就业心理压力的问卷进行测试，在完成全部课程后使用同样的问卷又进行了一次测试，通过对两次问卷调查结果以及学生的口头和书面反馈信息，检验本方案的有效性。以下为实证研究过程及结果：
（一）研究方法
1、研究对象
本研究对象为自愿报名参加以提高学生职业效能感为教学目标的实用心理学选修课的39名学生。其中男生17名（43.6%），女生22名（56.4%）。在参加本次团辅课程之前，这39名学生就参加了本课题的第一次问卷调查，了解了他们的职业效能感和就业压力指数。在他们结束一个学期的课程之后，我们用之前的问卷再一次进行了测试调查。本文的研究就针对这39名被试的前后测数据进行比较。
2、调查工具
（1）《大学生择业效能感量表》
采用龙燕梅编写的《大学生择业效能感量表》，共25题，分为自我评价、收集信息、目标筛选、制定计划、问题解决等5个因子。被试者根据自己的实际情况从“根本没有信心”到“完全有信心”的5级评分中选择答案。此量表曾用于傅特艳的《影响高职专科生择业的心理因素之间的关系研究》及张彩霞《南通地区高职学生择业效能感、成就动机与心理健康关系的研究》当中，信效度较好，适合高职学生职业自我效能感的评定。
（2）《大学生就业压力问卷》
采用陈宇红、江光荣编写的《大学生就业压力问卷》，原题共70个题目，本次调查根据被试学生的特点和实际情况进行了删减，最后采用了48个题目，分为职业素质评价、求职竞争、自我认识定位、就业心理预期、缺乏求职帮助共5个因子。被试者根据自身情况从“无压力”到“压力很大”5级进行评分。此问卷应用于很多同类型研究，其信效度良好，适合高职学生的就业心理压力的测查。
3、数据分析
本调查采用SPSS19.0进行数据的比较分析、检验。
（二）调查结果与分析
1、职业效能感、就业压力总均值前后测比较
本次职业效能感总均值为3.584，高于前测数据3.426（见表2）；就业压力总均值为2.451，低于前测数据2.530。由图1可以直观的看出，在经过一轮职业效能感团辅课程训练后，被试学生的职业效能感较之培训前有所普遍有所提高，而就业压力普遍有所下降，基本达到了预计目标。
表2 职业效能感、就业压力总均值前后测结果
注：职业效能感2表示后测数据，职业效能感1表示前测数据，本文中出现的项目均以此表示
图1 职业效能感、就业压力总均值前后测结果图示
图2 职业效能感各因素前后测结果图示
2、就业压力各因素前后测结果比较
从表3中可见，39名被试在经过一轮职业效能感的团辅课程培训后，其就业压力普遍低于培训前。虽然课程的主要内容是提高职业效能感，但是从结果中可以看到，培训间接缓解了被试的就业压力。
表3 就业压力各因素前后测结果
图3 就业压力各因素前后测结果图示
三、对提高职业效能感团体辅导方案的讨论
团体辅导乃是运用团体动力学的知识，由受过专业训练的领导者，通过专业的技巧与方法，协助成员获得有关的信息，已建立正确的认知观念与健康的态度行为。本方案在实施过程中，学生的参与积极性极高，一直保持了极高团体的紧密度，学生在课后的反馈评价很好，大部分反映这种形式是他们很少体验到但是很喜欢的一种方式。因此，我们认为，以团体辅导这种形式提高学生的职业效能感是一种非常有效的授课形式，极好的弥补了传统授课的不足。
王洪军等人研究表明，高职学生的职业效能感显著影响其就业心理压力，要想减轻高职学生的就业心理压力，就要培养和提高他们的职业效能感。因此，此方案通过提高受训学生的职业效能感，增加就业能力，还减轻了学生的心理压力。而我们知道，学生在面对职业选择和择业困惑的时候，同时会伴随着较高的情绪困扰，严重影响其心理健康状况，而这两方面会互为因果，形成恶性循环，影响个人的就业水平。因此，本研究设计的提高职业效能感的团体辅导方案，可以有效的解决学生的就业困难，同时提高学生的自我意识，降低心理压力，提高心理健康，为高职院校提高学生的就业能力提供了有价值的参考。
参考文献：
[1]王洪军,白苏妤.高职学生职业效能感对就业心理压力的影响分析与对策建议[J].天津职业院校联合学报.2011(04)
[2]徐西森.团体动力与团体辅导[M].世界图书出版公司.2003,7
[3]乔静文.高职学生职业自我效能感培养之研究[D].西安建筑科技大学.2009
[4]傅晓华.试论提升职业自我效能感的团体心理辅导策略[J].通化师范学院学报. 2008(05)
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