对于人们的身心，音乐有着一定的治疗作用。在通过研究之后，证明了人的血压确实会在听到某些特定旋律和节奏的时候降低，呼吸的速度和基础的新陈代谢也会变慢，人们在受到压力的时候产生比较温和的生理反应。在西方国家与医疗体系搭配的音乐治疗，已经在各种心理和生理治疗中得到了广泛应用，这是十分常见的治疗方式。
从某方面来说，音乐的治疗功能是通过音乐的物理作用实现的，能够产生与体内器官的共振。本质上来说，声音就是一种振动，人本身也是由于众多振动系统构成的，像是胃肠蠕动、心脏跳动、脑波波动等就是其中的一部分。人体在体内器官与音乐产生振动的时候会产生一种生理活性物质，使神经和血液流动得到调节，人也会因此变得朝气蓬勃、充满活力。
除此之外，音乐有着提升创造、思考，使右脑更加灵活的作用，它具有积极主动的功能，对脑波有引导作用。我们平常使用最多的就是左脑，它主要是管理分析、推理、语言功能，在听到特殊旋律和音乐节奏的时候左脑会得到充分休息；相对来说，右脑则是掌管着创造力、想象力、情绪，特殊的音乐能够对其起到刺激作用，进一步提升创造力、资讯吸收力等潜在能力。
从古代开始，人们就已经认识到了音乐活动对于健康的重要性。在古代的时候，人们就是用过音乐进行疾病的治疗。原始人在三万年之前就能够通过跳舞和敲击石器治病；在现今的澳大利亚、非洲、南美洲原始部落里，最主要的治病方法就是巫师乐舞。通过音乐进行治疗的思想在中国的文明史中也出现了，“乐者，亦为药也”，是我国古代名医朱震亨说过的话。在《乐记》这个儒家经典中也有一定的记载：“乐至而无怨，乐行而伦清，耳目聪明，血气平和，天下皆宁。”在《好听琴》这首白居易的诗中也记载了：“一声来耳里，万事离心中。清畅堪销疾，恬和好养蒙。”恬和清畅的音乐对解除疾病和保养心性有着重要作用。
一、音乐为什么能治疗某些疾病、增进人们的健康
音乐能够通过人体的共鸣、感染、共振、协调、感化等现象，直接甚至是间接地对人体的健康产生作用，它也能够影响人们的感情、生理、举止行为等各个方面。
情绪的好坏导致了生化过程的不同。忧郁会产生一种对心血管组织和神经组织有副作用的物质，心情愉快的时候则会在血液中产生一种对健康有利的化学物质，这就是音乐对于人们的身心健康有影响的主要原因。音乐能够促进大脑内神经中枢的合理运转，能够引起大脑皮层的兴奋点，能够分泌出一种对健康有利的酶、激素、乙酰胆碱等物质，对兴奋神经细胞和血液流量起到调节作用，能够让脉搏、血压、新陈代谢、呼吸、消化液的分泌相互协调。正因如此，国外医学史上将音乐用在临床治疗的例子数不胜数。“音乐麻醉”拔牙是英国剑桥大学口腔科医生常用的治疗方式，已经成功了200例；在瑞典的医学研究工作者证明，老人们在欣赏歌曲的优美旋律的同时能够让大脑的衰老推迟，唤醒失去的记忆。澳大利亚的“音乐理疗学家”在政府的允许下对一些瘫痪、口吃、耳聋、智力发育不良的儿童进行治疗，有着显著的效果。
音乐对于婴幼儿的脑细胞发育同样有着促进作用。美国人曾经做过实验，为婴幼儿播放巴赫、勃拉姆斯、贝多芬的音乐，能够让婴幼儿学会对比观察，婴幼儿在听音乐的过程中会减少心理紧张感，加快体重增长速度。在国外的一些实验证明，右脑的记忆功能能够通过多听音乐得到发展，将一些已经遗忘的知识和经验回忆起来，能够让左右脑的发展更加平衡、协调。
二、音乐可以铸造人格
在一定程度上，音乐能够对人的意志、情操、道德、品格产生潜移默化的影响。音乐的风格对人们有着显著影响，高尚的音乐使人高尚，铿锵雄壮的音乐使人的意志更加坚定，优美清新的音乐使人的行为美善。同样的，如果人们受到低俗、黄色、情调低级的音乐的影响，就会情绪低落、意志衰退。因此，欣賞乐观、优美、健康、向上的音乐除了能够铸造健康的人格之外，还能够受到良好的品质教育，培养高尚的道德情操。
总而言之，在培养理想人格、调节人的情感、保障心理健康等方面，音乐有着特殊的作用和意义。孔子的“兴于诗、立于礼、成于乐”这一理论认为音乐能够培养人们的良好性格。罗蒙诺索夫是俄国著名学者、诗人，他提出了“亲切的歌曲能唤醒我们的灵魂和培养我们高尚的情操”。“音乐是人生最大的快乐，音乐是生活中一股清泉，是陶冶情操的熔炉”是我国著名音乐家冼星海的名言。这些名言生动地对音乐的保健作用进行了诠释。
音乐的治疗功能是否有科学依据呢？通过大量的现代神经生理学家做过的研究证明：音乐能够直接影响神经结构，甚至是大脑皮层。对于不同的人来说，不同乐曲对他们的感觉器官有着不同的作用，音乐通过神经传动到大脑皮层，能够良好地刺激中枢神经系统。不同乐曲的旋律、音调、速度，对大脑皮层的功能有着改善作用，还能通过神经系统分别对心血管、内分泌、肌体运动、呼吸、消化等进行调节，让人们轻松愉快、镇静安定、兴奋活跃，达到调节情绪的作用，稳定内环境，对人有着催眠、镇痛、降压的效果。
三、怎样利用音乐进行治疗
第一是参与性的音乐疗法。这种方法是让患者直接参与到音乐活动中，通过吹拉弹唱等方式帮助患者提高自信，进行情绪的调节，感受到生活的乐趣，能够建立与外界环境相适应的能力。就吹拉弹唱等活动本身来说，就是对于音乐的良好欣赏和一种精神享受，能够让人们胸怀开阔，精神振奋，心旷神怡，感受美好的生活。这几种音乐活动还能够起到对呼吸的锻炼作用，尤其是歌唱时的呼吸运动和吹奏乐器能带动横膈肌频繁的上下运动，对肺部和心脏的功能有一定的强化和改善作用，调节大脑神经使其兴奋，有利于人体的身心健康。
第二是感受性的音乐疗法。这种方法是让患者在音乐欣赏的过程中，让音乐的旋律、音色、节奏等调节内脏肌体和心情，对气血运行有所改善，起到兴奋、调整心律、调节血流量、镇静、镇痛、调节血压、促进消化功能的作用。
这样看来，同药物、针灸、体疗、手术、按摩等一样，音乐治疗也是一种治疗疾病且提高疗效的有效方法之一。根据不同的疾病和心理障碍，音乐治疗师会给出不同的音乐治疗菜单。
1镇静安神
在日本，每逢火车进站的时候，上下车的人很多，总会有些秩序混乱，车站播音室的工作人员将摇滚乐换成了舒缓平和的古典音乐，人们会在音乐中感受到回家的释然，会放缓脚步，行色匆匆的现象也会减少甚至消失。柔美舒缓的音乐能够对人的呼吸和心率产生影响，消除紧张的精神，有着催眠和松弛的效果。以门德尔松的《仲夏夜之梦》、莫扎特的《g大调弦乐四重奏》、德彪西的《爱之梦》、中国的传统音乐《梅花三弄》《二泉映月》等为例，都能够让人们的失眠和疲劳状况得到缓解，使大脑得到休息。
2镇定止痛
大脑皮层上痛觉中枢和听觉中枢的位置是相邻的，音乐对大脑的听觉中枢刺激能够使其兴奋，进而对痛觉中枢起到抑制作用，与此同时，音乐能够增加血液中的内啡肽含量，抑制疼痛，起到明显的镇痛作用。在动手术之前要让病人欣赏《雨打芭蕉》《春江花月夜》《c大调弦乐小夜曲》等音乐，这种类型的音乐能够消除紧张感和不安的情绪；产妇分娩过程中，通过音乐可以减少痛苦，效果十分明显；手术过程中音樂可以帮助减少一半的麻醉药的剂量；在手术过后的恢复期多听音乐可以减少甚至避免使用镇痛药，让人们减少镇痛药和麻醉药的副作用的危害。以上这些都是由大量的实验和临床报道总结出来的。
3降低血压
在消除烦恼和紧张情绪上，音乐有着重要作用，对心血管系统也有着良好的反射作用，让血管舒张，降低紧张感，降低血压，心脑供血的状况也会得到改善。实验证明，如：《姑苏行》《江南好》等旋律优雅、节奏舒缓的抒情音乐可以降低10-20mmHg血压。
4获得自信
多听一些像是瓦格纳的《汤豪塞序曲》、贝多芬的《第五钢琴协奏曲》、李斯特交响诗《人生序曲》等的音乐，会帮助一些不自信的人获得一种来源于音乐中的神奇力量，使其找回自我，增强自信。
5产生愉悦
巴赫的《勃兰登堡协奏曲》、门德尔松的《a小调第三交响曲》、亨德尔的《皇家烟火音乐》可以帮助闷闷不乐的人改善情绪，轻松愉快的旋律有利于缓解压抑的感觉。
6解除疲劳
安静祥和且饱含激情的欢快的音乐会让困倦乏累、精神倦怠的人获得很好的休息，一些乐曲能够使人拥有充沛的激情和昂扬的斗志，如：亨德尔的《水上音乐》、德彪西的《大海，交响素描三幅》、维瓦尔第《四季》中的“春”等。
7调节情绪
“同质”原理可以用在音乐对于情绪的具体实施上。也就是根据不同的情绪波动状态进行音乐的选择，如果在情绪愤怒或者是焦虑的情况下，要选择激愤的音乐，发泄不安的情绪；如果是因为生活中的不幸的事情产生了悲痛情绪，那么就要选择哀伤的音乐，帮助人们寄托悲痛的情绪；让人的精神节奏和音乐保持同步，才能够使音乐与人的情绪之间有共鸣，这种共鸣产生之后就会产生不断变换的音乐色彩情绪，哀伤会转化成抒情优美，激愤会转化成轻松愉快。在音乐的引导下，人的负面情绪得到发泄和调整，达到内心的平静。
四、结 语
总而言之，音乐具有延年益寿和保健的作用。在对美国已故著名音乐指挥的年龄进行统计之后发现，他们的平均寿命是734岁，比美国男子的平均寿命多5年。在德、意等国家的调查中，我们可以发现，一般来说经常听音乐的人比不听音乐的人长5～10年的寿命。因此，在工作之外的时间，我们要多欣赏音乐，参加有益身心的娱乐活动，这样能够调节情绪、陶冶情操、放松心情、消除疲劳、愉悦身心，这同时也是一种保健方法。
[参 考 文 献]
[1]周士权.中医院校通识教育视野中的《音乐治疗学》教研探讨[J].江西青年职业学院学报，2016（06）.
[2] 邓 静.音乐治疗学对音乐教育专业学生专业发展的影响[J].黄河之声，2016（15）.
[3] 尤 霄.即兴演奏式音乐治疗对自闭症儿童的影响[J].艺术评鉴，2016（01）.
（责任编辑：张洪全）
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