一、加强思想教育、克服恐惧心理
1、教师讲明学习的动机,使学生了解并认识到学习此运动,既能提高身体素质,又能学习运动技巧,还能完善心理品质,享受体育的真实乐趣,使之从被动到主动。
2、加强心理暗示、鼓动、激励,学会放松,集中注意力,提正心态。
3、设置困难、克服困难是学生的成长所需,不怕困难,挑战困难,用正确的方法战胜困难,是学习的本质。
4、身先士足,教师先做好优美的技术动作为先导,轻松的氛围做基础,再让有基础的学生演示,提高并不难。
二、利用多样教学手段,消除恐惧心理
1、掌握基本知识,建立基本技术概念,看图片,看录象,体会跨栏运动的美感。
2、降低难度,由慢到快。先体会攻栏腿再理解起跨腿过栏的重要性。迈过一个低栏架是很容易做到的事,慢慢加快——更快——最快,不是不可能。
3、改变练习条件来克服。恐惧是正常的,高手也有此感,用橡皮筋、长竹竿等代替,从而逐步达到理想的教学要求。
4、做好准备活动,使之具有良好的运动状态。要求形式多样,灵活机动,不脱离主要内容减轻压力,并防止伤害事故发生。
5、加强模仿基本功的练习,辅助性练习。跨栏技术性较强,快速建立技术感觉,提高技术成功率。如攻栏腿的垫一步快速攻栏练习,行进间提腿练习,走(跑)攻栏练习,走(跑)起跨腿过栏练习,原地提臀练习等等。另外,无栏练习也是建立栏感的基础,更好的使技术动作成型,在教学中应合理运用。
6、有意识加强身体素质训练不可少。全面的身体素质是一切运动项目的根本保障。这样才会使学生更好、更快地掌握运动技术,增强身体素质,提高非智力因素的作用。我们的教学才会更顺利,更有效地进行,真正起到教书育人的作用。
7、英雄人物刘翔等的榜样偶像作用。
总之,我们在教学中合理利用,加强引导,注重开发运动项目的内涵,会使我们的体育课充满活力。
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