一、积极心理学的基本概念
积极心理学关注的是普通人在日常生活中的激励和友爱，要求以更加开放、欣赏的眼光看待普通人的潜能、动机和能力，研究积极品质、关注发展、关心和谐、强调人的价值所在，试图用新的理念、开放的姿态诠释与实践心理学，帮助普通人在良好的条件下更好地发展、生活，探究具有天赋的人又该如何更充分地发挥其潜能。目前，积极心理学的研究主要围绕着“一个中心三个支撑点”，即以幸福感为中心，以积极体验、积极人格和积极社会制度为三个支撑点来开展相关研究。而三个支撑点又可以这样划分：主观层面的积极情绪和体验研究，如快乐、幸福感等；个体层面上的积极人格特质研究，如自我决定、智慧、创造力、美德等；群体层面上的积极社会环境的研究，如社会关系、文化规则、潜能发展的家庭影响等。
积极心理学在突破传统心理学的基础上不断发展，是对传统心理学的“取其精华，去其糟粕”，在对消极心理学进行批判的同时，还吸收了消极心理学相对成熟的研究方法与研究手段。
综上所述，积极心理学为心理学提供了全新的视野和崭新的思路，使我们将目光从学生的“短处”转向“长处”，使对教师的“烦恼”关注转向如何让教师更“幸福”，使中学心理健康教育从“暗处”走向“明处”， 是对学校心理健康教育重要的启发。
二、积极心理学对中学心理健康教育的重要意义
（一）提升中学生心理健康教育的目标
心理健康教育的目标是使受教育者的心理达到健康的程度，就是运用心理学、教育学、社会学等学科的知识和原理，对受教育者的心理发挥积极的干预和影响，形成、维护和促进他们的心理健康。按照传统的“消极心理学”模式，中学心理健康教育更重视对学生的心理问题、困惑进行干预，教师们也常常把学生成长过程中出现的“心理不良”当做工作的出发点和落脚点，不管是行内行外都认为心理健康教育的主要内容是解决心理问题。这样就忽视了心理健康教育对其他普通学生积极心理健康品质的培养和潜能开发的功能，加之中学心理健康教育“边缘化”，未能在引导学生积极心理意识的培养上紧跟时代步伐，这就常常使我们的工作陷入被动的局面。此时，积极心理学的出现让我们重新审视心理健康教育的目标，用一种开放和欣赏的眼光来看待我们的学生，从积极的角度研究他们。因此，站在新的高度，中学心理健康教育的目标应该是面向广大学生，更加关注学生的发展性变化，培养、优化学生的积极心理品质，帮助学生在成长的过程中积极处理问题、主动适应社会，拥有健康的生活态度，形成健全的人格。
（二）丰富中学生心理健康教育实践的内容
教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中指出：“中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展的特点，运用有关心理健康教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分。”多年来，消极心理学使得教师在进行心理健康教育时通常以学生有否心理问题作为工作重点，将教育中的理论研究多放在分析学生心理问题的表现、成因及对策上，这成为了制约学校心理健康教育发展的主要障碍，也导致了学生了解了焦虑、抑郁、嫉妒，却不知如何发展自信、宽容等优良的人格品质；知道如何面对、避免和处理负面情绪，却不知如何获得积极的心理体验。积极心理学倡导以人为本，关注所有人的潜力，不是把人的优点仅仅当做克服心理问题的工具，而是超越这一层面让人们对自己作出积极、正确的解读，发现内在的潜力，真正达到助人自助的教育目的。启发学生多多留意生活中的积极事件，训练一种积极的思维应对消极事件，这使心理健康教育的内容更符合学生和社会的需要。
三、积极心理学视角下学校心理健康教育实践策略的“弃暗投明”
（一）注重培养积极的心理品质
从积极心理学角度，心理健康教育不仅仅包括解决心理困惑和调节消极情绪，更重要的是提高对积极情绪的感受力。因此，针对全体学生，中学心理健康教育应着眼于学生优良心理品质和潜能的发挥。如果做个比喻，学生就好像植物，每个学生都有一种“向上向光”的成长能力，每个学生都有超出教师、家长估量的心理潜能。当某种潜能被激发，就有可能产生个体身上的“蝴蝶效应”，带动学生其他潜能的发展。那么，在具体的实践中，我们可以利用积极的心理暗示潜移默化引导学生向积极的方向发展，发现并且发展学生身上的优秀心理品质，例如积极的认知方式、积极的思维活动、积极的情绪情感体验、积极的习惯养成、积极的意志品质以及积极的人格培养等。针对个别心理出现“不良”的学生，也需要强化学生的积极反应，发现其身上的优良心理品质，鼓励学生多关注自己的积极品质，为学生树立信心，争取以更积极的心态和方式来应对问题。
（二）尊重个体积极性，增强和内化中学生积极心理体验
无论是心理健康教师还是班主任或是每一个普通教师，都应当学习积极心理学的先进理念，并在实际的工作中有意识地应用积极心理学的相关理论来指导自己的实践，这样不仅可以帮助自己获得更多幸福感，更重要的是教师可以用自己的积极转变影响学生，自觉地从学生的身上找到闪光点。在尊重学生成长经验的前提下，充分调动学生的自主性、创造性和积极性，让学生在各种活动中充分发挥自身的特性。除了学习，让学生还能体验到生活中其他方面的积极体验所带来的快乐和幸福。优良心理品质的培养是一个心理体验的过程，而优良心理品质对于塑造健全人格又有至关重要的作用，所以多让学生体验成功、体验幸福、体验积极向上才能真正满足其发展的需要。
（三）构建更完善的心理健康组织系统和更和谐的环境
积极心理学中，人的体验和积极品质都与环境、社会背景分不开，并且要在环境中不断地强化和体现。如果做一个比喻，将人比作植物，绝大多数植物本身是具有向光性的，然而只有得到悉心照顾和阳光的普照，植物的向光性才能得以体现。同理，每个人都具备“向光”的潜能，同样我们需要的也是一个提供给我们支持的组织系统和能够激发我们“向光性”的和谐环境，如此我们才能成为一个无论心理还是生理都健康的人。因此，学校、家庭、社会三方应一起努力，共同营造积极、健康的育人环境，将积极心理学的理念切实贯彻到校园建设的每一个角落，为学生搭建更广阔的平台来体验成功、体验快乐，并最终形成坚实和可以依赖的强大系统和和谐环境。
虽然积极心理学为我们吹响了新的号角，但是我们也看到积极心理学在广大中学校园兴起的时间并不长，我们所积累的经验也比较少，更加丰富的内容还需要我们在日后的工作中继续努力开发，在积极心理学的指引下开创中学心理学健康教育的新篇章。
（作者单位：天津市第四十五中学，天津，300181）
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