1、2.促进乳汁分泌：芝麻含有丰富的矿物质和蛋白质。对于奶水稀少的妈妈，可以多吃些芝麻，可以滋补身体，促进泌乳。
2、3.降血压：芝麻富含钾。高血压的人需要补充大量的钾，钾进入人体后可以促进钠的排除。
3、4.减肥塑形：芝麻也可以减肥塑形。黑芝麻中含有防止人发胖的物质，如蛋黄、胆碱、肌糖等。
4、5.提高生育能力：黑芝麻含有丰富的维生素E，可以提高女性雌激素的浓度。
5、6.美容护肤：经常吃芝麻，可以保持皮肤嫩滑细腻。
6、7.补钙：芝麻中的钙含量远高于牛奶和鸡蛋，每100克芝麻中的钙含量接近800毫克。
7、8.养发乌发：芝麻不仅含有丰富的黑色素，而且黑芝麻水提取物可以促进酪氨酸酶的表达，增加黑色素的合成。
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