生吃青萝卜对身体有好处吗(生吃青萝卜的好处?)

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1、2.它营养丰富，具有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长的作用。

2、3.帮助营养的吸收。萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉和脂肪，使其充分吸收；

3、4.丰富的纤维素能促进肠道蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，及时排出肠道内的有毒致癌物质；

4、5、增强人体免疫功能，富含维生素C和微量元素锌，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。

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