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无氧运动的好处和坏处(无氧运动有什么用)

2022-10-11  本文已影响 560人 
中国论文网小编为大家解析,关于无氧运动的好处英文,无氧运动的好处很多人还不知道,今天让我们一起来看看吧!

1、2.受损的肌肉会在短时间内快速修复,让你的肌肉变大。

2、3.它还可以提高骨密度,降低骨质疏松症的风险。

3、4.它能提高你的肺活量。

4、5.无氧运动时,血液循环更快,可以缓解各种疾病。

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