1、拉直绳子：比赛前必须把绳子拉到最直的一点，否则后面的人再用力，绳子就会弯曲中和；握住绳子：双手掌心向上，双手间距20cm，绳子要从腋下穿过。
2、右撇子右手在后，左撇子左手在后，发力会更方便；站姿：身体面向前方与绳子垂直，挺胸，全身要拉伸伸直，不要弯腰下蹲。
3、传统拔河弯腰下蹲，双脚平行。
4、全体员工要集体后仰；移动重心一定要低；喊：喊的节奏应该是刚开始喊得慢，越到胜利的最后喊得越快；忍耐力：一定要坚持和团结；其他：鞋子要求：穿鞋底防滑的鞋子，会增加摩擦力。
更多相关的信息请通过中国论文网(www.lunwen.net.cn)进行了解！。 返回学习心得体会列表
