1、小腿抽筋，采取以下措施缓解。
2、1.反方向牵拉小腿抽筋，比如踝关节处于后伸状态，可以牵拉抽筋的肌肉，立刻缓解小腿抽筋的情况，进一步牵拉1-2分钟。
3、如果不拉，可能会再次诱发抽筋。
4、2.可以口服盐酸乙哌立松片，使肌肉组织松弛，有效防止抽筋的复发。
5、3.一定要让小腿保暖，不能受凉。
6、一旦受凉，会导致肌肉组织更加紧张，可诱发小腿抽筋的复发。
7、4.避免主动强迫小腿肌肉收缩。
8、如果主动收缩肌肉，可能会再次诱发抽筋。
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