叶酸对中老年有什么好处(中老年人每天补充一片叶酸有什么好处)

中国论文网小编为大家解析。中老年补充叶酸的好处，中老年人补充叶酸有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中老年人叶酸补充量每天400g左右。

2、中老年人适当补充叶酸的好处有：1。

3、可预防贫血，特别是预防巨幼细胞性贫血引起的头晕、乏力、精神萎靡、面色苍白、食欲不振等方面。

4、2.可以预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生，因为叶酸可以降低血液中同型半胱氨酸的水平，而同型半胱氨酸是许多心脑血管疾病的危险因素。

5、补充叶酸降低同型半胱氨酸对预防心脑血管疾病有明显的好处。

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