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减肥每天一个苹果好吗(每天一个苹果能减肥吗?)

2022-09-14  本文已影响 652人 
中国论文网小编为大家解析。每天一个苹果减肥吗,苹果减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般情况下,吃苹果可以减肥,因为苹果中含有苹果酸和果胶,能有效促进肠道蠕动,降低胆固醇。

2、同时,苹果还含有粗纤维,可以使身体吸收大量水分,减缓糖分的吸收,从而达到减肥的效果。

3、但是不建议只吃苹果不吃主食,会对肠胃有一定的刺激。

4、所以要正确减肥,或者运动减肥。

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