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孕妇血糖偏高一日三餐食谱,血糖高的孕妇每天该怎么吃一日三餐

2022-09-21  本文已影响 423人 
中国论文网小编为大家解析。孕妇血糖偏高一日三餐食谱,血糖高的孕妇每天该怎么吃一日三餐很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、高血糖孕妇的日常饮食也是医学营养计划,其主要目的是达到正常血糖水平,预防酮病。此外,在保证胎儿整体健康的同时,还要改善孕期的适当增重。制定营养计划时,要考虑到每天要有3顿小到中饭,2-4顿零食。此外,还应在医生尤其是营养师的指导下,根据血糖监测、食欲、体重增加等结果,持续动态调整膳食计划。

2、考虑到饮食的爱好和工作、休闲、运动的情况,总热量要根据体重状态来设定,比如体重正常时可以设定为30k cal/kg;每天;如果超重,就需要减;如果太重,每天不应低于1800kcal。为了预防酮症,如果你超重,热量需要增加,甚至达到每天40kcal/kg。要实现增重,血糖要达标,营养要好。

3、在确定总热量后,需要确定碳水化合物的限量应为总热量的40%,因为太多会影响血糖,太少会引起酮症。新鲜果蔬和全谷物是主要来源,这样可以更好的控制血糖。因为升糖指数不高,膳食纤维有利于血糖控制。

4、蛋白质应占总热量的20%,脂肪不应超过40%。由于孕期母亲和胎儿的需要,每餐都要有蛋白质,晚餐所有零食都要有蛋白质,以增加饱腹感,提供充足的热量。另外,有时候需要睡前吃点东西。

5、一般来说,患有妊娠期糖尿病的女性,一定要在营养师的指导下,做好饮食、血糖、运动的日记,并与医生沟通制定具体的饮食方案,进行适当的调整,从而保证整个孕期糖尿病、血糖控制良好,减少并发症。

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