绿豆百合莲子汤的热量(绿豆百合汤的热量,绿豆百合粥的热量高对吗)

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1、2.绿豆百合粥单位热量高但胆固醇低，钠盐低，饱和脂肪酸低，富含维生素E、维生素B烟酸、钙、磷、钾、铁、蛋白质。

2、每百克绿豆百合粥的热量约占中国营养学会推荐普通成年人保持健康每日总热量摄入的13%。

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