石锁的锻炼动作(练石锁的坏处)

关于石锁正确的锻炼方法，石锁这个很多人还不知道，那么就有中国论文网小编带大家了解一下，现在让我们一起来看看吧！

1、家庭健身，一副哑铃和一个仰卧起坐凳就可以了，它可以锻炼到全身的肌肉。

2、施瓦辛格一身的肌肉就是通过哑铃练出来的关于哑铃健身，一定要注意方法，才能事半功倍。

3、搜索“哑铃健身”，有很实用的论坛,里面有计划和方法。

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