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一日减肥法(我说的是减肥法)

2022-10-03  本文已影响 474人 
中国论文网小编为大家解析。21天减肥法叫什么名,21日减肥法管用吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、短期节食和加大运动量肯定能控制体重,但恢复正常饮食后,一般会逐渐恢复之前的体重,甚至反弹。

2、所谓21天减肥法的本质就是节食减肥,前3天只喝水,中间8天只吃水果。

3、只要能坚持这种过度的饮食,一定会瘦下来,但是极低的热量摄入会造成严重的饥饿感,严重影响正常的新陈代谢。

4、常见的表现为闭经、不孕、乏力等症状。

5、恢复正常饮食后,食欲可能会亢奋,低代谢状态会持续很长时间。

6、所以一般来说,短期过度节食是有害健康的,减肥效果也不会持久。

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