1、想减肥的话，尽量把主食换成黄瓜，但是不能长期吃。
2、为了健康和健身，一天1-3个就够了。
3、黄瓜含有丰富的蛋白质、维生素和纤维素，能促进肠道蠕动，加速人体新陈代谢。
4、现代药理研究表明，新鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，可以抑制糖转化为脂肪。
5、同时黄瓜性凉，刮油，晚上吃也能去除多余的脂肪。
6、超市里卖的很多黄瓜在生长过程中都会被喷农药。
7、生黄瓜吃的时候要洗几遍，和醋蒜一起吃，可以杀菌，预防肠道疾病。
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