1、蜂蜜中含有一定的碳水化合物，可以迅速为身体提供能量，进而缓解身体的疲劳。
2、蜂蜜中还含有丰富的黄酮类和多酚类物质，对清除自由基、抗氧化、抗衰老也能起到积极的作用。
3、经常喝蜂蜜的人皮肤会白皙有弹性，这是清除自由基和抗氧化作用的体现。
4、蜂蜜还可以通便，对预防便秘有非常积极的作用。
5、蜂蜜味甘，能入脾经，对调理脾胃、促进脾胃运化也有积极作用。
6、蜂蜜中的碳水化合物可以补充肝脏中的糖原，对修复肝细胞、促进肝功能恢复有积极作用。
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