汗蒸房如何汗蒸(进入汗蒸房应该怎么做?)

现在就有小编带大家了解一下，第一次去汗蒸房要准备什么，第一次去汗蒸房图解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.进汗室要先洗澡，不要洗头。女人化妆的话，需要卸妆，不要涂任何东西。

2、2.洗完澡，穿上专业的汗服，然后进入汗室。

3、3.蒸的前期，最好有一定的活动量，可以走动走动。

4、4.蒸的时候，不要搓身体。如果有汗，可以用毛巾擦一下。

5、5.蒸后期可以躺着或坐着休息，保持心态平稳。

6、6.蒸完之后在休息室休息一下，等身体慢慢恢复正常。

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