中国论文网小编为大家解析。经期可以吃红豆不，经期可以吃红豆吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、经期可以适量吃红豆。
2、红豆具有健脾补肾、清心提神的功效。
3、加入百合莲子可以强筋健骨，固精益气，止血，还可以增强五脏六腑的活力和体力。
4、红豆含有赖氨酸或蛋白质，可以做成豆沙或蛋糕。
5、具有祛湿健脾的功效，对脾胃虚弱的人有益。
6、在食疗上，还可用于动脉粥样硬化、高血压、各种原因引起的水肿、解热毒、健胃等目的。
7、还具有养颜美容、疏肝理气、调节不良情绪的功效。
8、补气的食物，如百合山药、精肉炒猪瘦肉、芹菜、鸭蛋、金瓜、冬瓜、海带、胡萝卜、黑木耳、香菇、核桃仁等。
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