中国论文网小编为大家解析。健身腹部脂肪厚怎样减掉，腹部脂肪厚怎样减掉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：腹部过剩是一种普遍现象，不仅影响美观，而且不利于健康。
2、腹部脂肪的减少主要采用饮食调整的方式。
3、一日三餐，睡前不吃。
4、每餐主食量逐渐减少，饮食需清淡。
5、不吃油腻的食物，可以多吃含纤维素的食物。
6、同时需要辅助一些运动，比如做一些呼啦圈、俯卧撑、屈膝、卷腹等，可以有效减少腹部脂肪。
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