几月份辟谷对身体最好(每月辟谷最佳时间)

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1、2.长期破谷周期，一年两到四次，不能长期破谷。如果是因为治疗疾病的需要，可以适当增加破谷次数；

2、3.破谷三天以上是破谷，三天以下是节食。3-7天休息是短期休息，8-14天是中期休息，15天以上是长期休息。根据自身情况选择合适的时机。

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