大家好，乐天来为大家解答以下的问题，百度什么时间跑步最佳，什么时间跑步最佳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一天中跑步的最佳时间是下午4点到6点。
2、因为下午4点膀胱经处于活跃状态，此时跑步引起的水化现象会更有利于身体的排毒。
3、经过一整天的日常工作，肌肉和韧带得到了充分的活动。
4、心率和血压都很稳定。
5、此时无论是身体精神状态还是身体机能都是最好的，不仅可以提高跑步的效率，还可以减少跑步过程中受伤的可能性。
跑步产生多巴胺最佳跑步时间，5公里跑步30分钟怎么样
2023-05-10 本文已影响
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