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孙思邈（581-682），汉族，唐朝京兆华原（现陕西耀县）人，是着名的医师与道士，是中国乃至世界史上伟大的医学家和药物学家，被后人誉为“药王”，许多华人奉之为“医神”。
生平简介：
（孙思邈的年龄现今有六种说法：最小的101岁，第二种说法是120岁，第三种说法是131岁，第四种说法是141岁，第五种说法是165岁，甚至还有168岁的说法。不过反正年龄不小。但第四种说法支持者较多，因为他自己在《备急千金要方》中说他在一百多岁时写的，也就说明他应该不是101岁）
北周大成元年（579年），以王室多故，乃隐居太白山（在今陕西郿县）学道，炼气、养形，究养生长寿之术。及周静帝即位，杨坚辅政时，征为国子博士，称疾不就。
隋大业（605年～618年）中，游蜀中峨眉。隋亡，隐于终南山，与高僧道宣相友善。
唐太宗李世民即位，召至京师，以其“有道”，授予爵位，固辞不受，再入峨眉炼“太一神精丹”。
显庆三年（658年），唐高宗又征召至京，居于鄱阳公主废府。
翌年，高宗召见，拜谏议大夫，仍固辞不受。
咸亨四年（673年），高宗患疾，令其随御。
上元元年（674年），辞疾还山，高宗赐良马，假鄱阳公主邑司以属之。
永淳元年卒，遗令薄葬，不藏明器，祭去牲牢。
宋徽宗崇宁二年（1103年）追封为妙应真人。
药王孙思邈对我国医药学贡献的“二十五个第一”：
1． 医学巨着《千金方》是我国历史上第一部临床医学百科全书，被国外学者推崇为“人类之至宝”；
2． 第一个完整论述医德的人；
3． 第一个倡导建立妇科、儿科的人；
4． 第一个麻风病专家；
5． 第一个发明手指比量取穴法；
6． 第一个创绘彩色《明堂三人图》；
7． 第一个将美容药推向民间；
8． 第一个创立“阿是穴”；
9．第一个扩大奇穴，选编针灸验方；
10．第一个提出复方治病；
11．第一个提出多样化用药外治牙病；
12．第一个提出用草药喂牛，而使用其牛奶治病的人；
13．第一个提出“针灸会用，针药兼用”和预防“保健灸法”；
14．系统、全面、具体论述药物种植、采集、收藏的第一人；
15．第一个提出并试验成功野生药物变家种；
16．首创地黄炮制和巴豆去毒炮制方法；
17．首用胎盘粉治病；
18．最早使用动物肝治眼病，动物肝富含维生素A
19．第一个治疗脚气病并最早用彀树皮煎汤煮粥食用预防脚气病和脚气病的复发，比欧洲人 早一千年，彀树皮富含维生素B1；
20．首创以砷剂（雄黄等）治疗疟疾病，比英国人用砒霜制成的孚勒氏早一千年；
21．第一个提出“防重于治”的医疗思想；
22．首用羊餍（羊甲状腺）治疗甲状腺肿；
23．是我国历史上第一位深入民间，向群众和同行虚心学习、收集校验秘方的医生；
24．第一个发明导尿术
孙思邈知识渊博，医术精湛，著有医学专著《千金要方》《千金翼方》，被后世尊奉为“药王”。除了治病救人，孙思邈还非常重视养生，其养生之道值得人们学习。
养 性
孙思邈认为，要健康长寿首先必须养性，养性就是调养自己的精神心性，使自己常处于宁静祥和的境界。他少时因病学医，博览经史百家学说，隋唐时曾拒绝当官，唐太宗更亲自上山拜会，名噪一时。不过，他更为杰出的成就是，总结唐代以前的临床经验和医学理论，编成《千金要方》《千金翼方》两部医学巨著。他一生过着隐居生活，一不做官，二不图名，三不谋利，心胸豁达，为世人称道。他认为培养自己高尚的道德品质，要摒弃以自我为中心的人生观，淡化对名利的追逐，使自己保持一种“宁静祥和”的心境。
导引吐纳
孙思邈的一项重要养生方法是导引按摩、吐纳调气。前者属健身体操，以动为主，后者为呼吸体操，以静为主，二者均属气功范畴，名“动静气功”。孙思邈的锻炼方法是动静结合，缺一不可。他强调指出，欲养生者，不但要爱惜精神，爱气，养形，还必须“兼之以导引行气”，长此以往，始能延寿。又说：“善摄养者，须知调气方焉，调气方疗万病大患，百日生须眉。”可见导引按摩、吐纳调气的养生效果是十分显著的。孙思邈之所以高寿，是与他坚持练习导引吐纳之术分不开的。
饮食保健
孙思邈在古代那种战乱频繁、物质贫乏的艰苦条件下，能寿超百岁，关键之一就是他非常重视饮食保健。他主张饮食时必须去掉一切烦恼，心平气和地进食，才有益于消化和健康。有些人喜欢在进食时思考事情，这是有害于健康的不良习惯，应该摒弃。饮食之后，不要马上做脑力或体力劳动，也不要安卧不动，应该先以手摩面及腹部，然后散步数百步至数里之遥。这样做有助于消化饮食，避免疾病的发生。同时他还注意饮食卫生，不食生冷及腐败食物。饮食完毕漱口数遍，可使牙齿不白，口中无秽气。
关于夏季如何养生，孙思邈也有独到的见解。他在《干金要方》中写道：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气。”何为省苦增辛呢？即少食苦味，多进辛味。在夏季的时候，容易出现心火，苦味的食物是具有清热去火的作用，但是也会导致增加心气，而压制肺气。因此，夏季不要吃太多苦味的食物，避免心火太旺。在五行之中，心属火，肺属金，心火会克制到肺金，而辛味则是属于肺经。所以夏季炎热，还是应多吃辛味食物，如葱、姜、蒜、萝卜等，这些辛味食物具有活血、祛湿等作用，可以补益肺气，尤其是肺气虚的人，更要多食用。
规律作息
孙思邈认为养生要保持规律的作息。他认为，饱食之后不宜马上睡卧，否则容易停食，有害健康；同时也反对饥饿时入睡，认为“不食即卧，令人心虚，多汗，多梦”。他还说过：“养生之道，常欲小劳。”睡得太多，不爱运动，会引起气血运行不畅，导致筋骨脆弱，脏腑功能减退。他认为睡前不宜运动，也不宜大喜大悲，可以适当静坐、散步，或听点舒缓的音乐等，使身体渐入佳“静”。
养生有术
孙思邈推行“易则易行，简则易从”的原则，论述养生之道通俗易懂，一看就懂，一学即会。另外，其养生著作中创造并积累了大量行之有效的养生经验，如“漱津”“琢齿”“摩眼”“押头”“拨耳”“挽发”“放腰”“食讫以手摩腹”“每十日一食葵”等。
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