现在就有小编带大家了解一下，瘦腰瘦背的最快方法，瘦背部的最快方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1.站立姿势，双脚分开与肩同宽。
2、2.身体前倾120度，膝盖微弯，重心在两腿之间。
3、3.双臂自然抬起，交叉在胸前，以划水的动作将双臂滑向背后。
4、4.以上动作做三组，每组12次，每组间隔30秒。
5、5.驼背是一种常见的脊柱畸形，是胸椎后凸引起的形态改变。主要是背部肌肉无力，无力造成的。
怎样瘦背最快最有效的方法(如何瘦腰瘦背)
2022-10-06 本文已影响
425人
展开剩余（
）
）