1、小米、山药、山楂、红薯等食物对脾胃有好处。
2、小米性温，同时，还具有健脾和胃、保护胃黏膜的作用。
3、脾胃功能较弱的人，平时可以将小米煮成粥喝，不仅可以更快地吸收小米粥的营养，还可以达到安神助眠的作用，可以改善脾胃功能，促进肠胃系统的能力。
4、山药中含有淀粉酶和粘蛋白，可以帮助胃中食物的消化和胃肠系统对营养物质的吸收利用。
5、山药本身具有治疗脾胃虚弱的药用价值，脾胃不好的人平时可以多吃山药。
6、山楂有健脾开胃的作用，尤其对消化不良的患者，有助于改善脾胃对食物的消化功能。
7、经常吃山楂还能降血压、血脂、胆固醇。
8、红薯本身就有清热解毒的作用。
9、胃火旺盛的人可以适当吃红薯缓解症状，红薯中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善便秘。
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