1、练习瑜伽对身体有很多好处：1。
2、练瑜伽可以提高身体的代谢率。
3、提高代谢率后，对减肥减脂会有很好的促进作用。
4、2.经常练习瑜伽可以增强身体的活力，调节内分泌系统，为女性充分滋养卵巢，促进体内内分泌腺的分泌。
5、3.经常练习瑜伽可以起到延缓衰老的作用。
6、练习瑜伽时，可以明显减少面部黑色素的沉积，减少皱纹的产生，显著抵抗角质，因此可以起到美容的作用。
7、4.练习瑜伽可以缓解和放松周围的经络，因此对你的健康非常有益。
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