亚健康的调理包括：
1.均衡饮食：合理膳食，均衡营养，避免暴饮暴食；
2.生活规律：作息要规律，避免过度疲劳，保证充足睡眠；
3.适当运动：坚持运动，如打球、散步、爬山等。
4.心灵放松：培养兴趣爱好，放松心情，释放压力；
5.与你的同龄人接触。
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亚健康应该怎么调理好(亚健康如何调理与治疗)
2022-09-20 本文已影响
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中国论文网小编为大家解析。亚健康如何调理，亚健康怎么调节 亚健康的调理方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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