1、柠檬水减肥的主要方法是饭后吃。
2、饭后喝柠檬水可以有效防止肥胖。
3、柠檬水中的柠檬酸能有效促进肠道蠕动，帮助人们消化，尤其是饭后。
4、柠檬酸能有效减轻腹胀，帮助人们消化吸收食物。
5、还能维持人体内的酸碱平衡，促进人体的新陈代谢，新陈代谢的加快会带走人体内的部分热量，有利于人体的减肥。
6、柠檬水还含有大量的维生素C，不仅能吸收人体内多余的油脂，还具有抗氧化作用，能有效抑制人体内多余的能量转化为脂肪。
7、但需要注意的是，减肥不建议晚上过量饮用柠檬水，而且晚上过量饮用柠檬水容易造成人体醒后水肿和肥胖。
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