【摘要】汉族民间舞蹈主要是“南灯北歌”，即南方流行花鼓花灯、北方流行秧歌。东北秧歌中，吸气时犹如细细的柳丝，呼气在不知不觉中发生，这不仅是一种自然的反映，最重要的是有助于舞蹈者心理上和动作上的美感。
【关键词】东北秧歌；教学；特点；方法
绪论
现在的民族民间舞蹈教材中，汉族舞蹈部分的训练一般主要以东北秧歌、鼓子秧歌和安徽花鼓灯这三大种类为主要题材。无论是东北秧歌的“扭、稳、浪”，鼓子秧歌的“稳、沉、抻、韧”，还是花鼓灯的“溜的起，刹的住”等这些风格特点，都需要依靠艺术呼吸的配合与协调才能得到充分的体现。并且通过艺术呼吸达到动作的放与收、动与静、强与弱这些鲜明的特点。东北秧歌独特的风格、节奏旋律、思想情感融为一体，使强烈的外在动作瞬间能够转化为内在的风韵律动，达到一种情感的融合。在汉族民间舞蹈中，动作的“起法儿”常常要用吸气的方式，而在动作结束还原时则会采用呼气的方式进行，吸气时犹如细细的柳丝，呼气在不知不觉中发生，这不仅是一种自然的反映，最重要的是有助于舞蹈者心理上和动作上的美感。
一、东北秧歌教学中的呼吸特点
东北秧歌，是流传于中国东北地区、具有代表性的一种民间舞蹈形式。主要以艮、俏、稳、浪为其独特的风格特点，以“稳中浪、浪中艮、艮中俏”为主体风格，展现其独有的舞蹈风格和美。
（一）快吸气
在东北秧歌的“踢步”训练中，音乐的弱拍是动作的强拍，这就要求学生首先学会分辨音乐与动作的强弱特点，做绕花时应与脚在瞬间踢出同步进行，马上形成相对应的舞姿，而脚落地收回时控制力度慢慢进行，使动作产生一种连绵不断的感觉。踢出和收回的那一瞬间体内要有一个快呼气的过程，这个动作的用力过程非常快，而在身体快速转换重心的过程中，再把气慢慢吐出。做绕花组合的训练时更应如此，以手指带手腕，慢慢起法儿，快速压绕的同时压腕翘指，掌心向前完成一个完整的里绕花；动作的启动比音乐的节奏先开始，在弱拍“da”完成挑绕，正拍（即平常所说的重拍）下压。当身体进行快呼吸时就是手腕绕花的过程，从压手腕到下一次绕花所走的弧线是慢吐气的过程。通过呼吸完成踢步与绕花的配合，体现出东北秧歌“扭、稳、浪”的风格特点。
（二）停止呼吸
在东北秧歌的“踢步”训练中，落脚收回时呼吸需要突然停止片刻，气息瞬间凝固的感觉；另外绕花组合的训练中更能感受到这一呼吸特点，手腕刚绕完的时候需要呼吸顷刻停顿瞬间，显得动作干净利落；这两个微小的动作充分体现了东北秧歌中停止呼吸的这一特点。
（三）慢吐气
在动作时要求气息匀速地、慢慢地进行，优美舒展的片花组合中多运用这种平稳柔和的呼吸方式贯穿始终，表现了姑娘们稳中浪、浪中美的性情。无论是脚下的踢步还是上身的扭动都运用短小的呼气和提气加以控制，以便将动作完成的干净、利落。并且通过艺术呼吸的形式使动作的放与收、动与静、强与弱形成鲜明的对比。从而使强烈的外在动作瞬间转为内在的韵律，将风格、节奏、情感融为一体。
二、东北秧歌教学中的呼吸训练方法
对低年级进行授课时，对学生应进行由下肢到上肢的肢体训练，以达到初步解放学生肢体语言的目的。到了中年级教学要引导、启发学生的主动学习意识、表演意识，开发学生的艺术潜质，培养学生内心对不同音乐风格的分辨能力与体验能力。而高年级将进入综合运用阶段，通过对典型道具---手绢花的学习与掌握，借此提高学生在心理上与生理上对东北秧歌中技术技巧、表演风格与舞蹈文化的素养。具体来讲，在呼吸训练上有如下几方面的特点：
（一）提取动态的“根元素”
每一个基础训练，都寻求以“根”元素为核心的动作训练，从基础着手，依据层次进行动作的可变性以及把握动作与呼吸之間的关系，探究各种可能的动作延伸角度以丰富组合训练，尽力拓宽动作的流动性和舞蹈性，强调并注重动作与呼吸之间巧妙结合的过程，重视“点”“线”之间呼吸的控制，才能较准确地把握东北秧歌动态特征的训练目的。
（二）注重心态特征的提示，强调“以情带动”
目前课堂上的东北秧歌是徒步做的，体现为“艮劲儿”的步，用呼吸带动上肢随重心移动的“扭”，波及到手腕的“花”以及“出脚急，落脚稳，慢移重心”的步法要点，“点紧促，线延伸”、“稳中艮”、“稳中浪”、“稳中俏”的呼吸处理，这种动静、收放、强弱对比鲜明、轻重缓急巧妙的动态特征，鲜明地显示了东北人热情、质朴、刚柔相济的心理特征。情感由肢体语言去描述和体现，肢体语言依靠呼吸去美化、升华，从而促进情感与肢体语言的融合。
（三）以“根元素”为据，扩充东北秧歌的表演流动空间
通过具体化的肢体动作进行呼吸，用心去体会呼吸的处理方法，结合基本体态、节奏特点、呼吸特点并加以肢体语言的延伸、扩充、丰富，当动作与情感达到一定的融合时，再巧妙地运用到东北秧歌组合及舞蹈作品中去，从而增强东北秧歌的表现力、感染力和独特的舞蹈魅力。
三、结语
东北秧歌舞蹈训练中，把握东北秧歌音乐的风格性、旋律性、节奏性，用呼吸控制动作的快慢、强弱、收放，才能更好地体现东北秧歌动作明快、热烈、奔放以及出脚快、落脚稳、屈伸有弹性的特点。
参考文献
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作者简介：欧阳艳，女，硕士研究生，2003年湖南师范大学音乐学院毕业后在湘南学院音乐学院工作至今，2010年开始担任舞蹈教研室主任至今，担任的课程有《舞蹈表演》、《舞蹈专业课》、《表演与化妆》等。
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